9月9日澳头行167KM

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发布时间: 2012-9-13 19:20

骑行经历：有日骑三号碑40KM，两次夜骑红树林到深圳湾，一次夜骑银湖山999入山4600M处。 9月9日第一次的长距离澳头行167KM，当天回程是左腿膝盖左后边（腘窝的偏左位置）疼痛，一直坚持到伯公坳上山实在疼痛难忍， ...

小克 发表于 2013-4-7 19:24:27

好活动~~顶起

运动流浪猫 发表于 2013-4-7 18:08:55

这是搞得太猛的反应平时几十公里突然来个一百多腿受不了就这样了多休息几天就没事

及时雨 发表于 2013-4-7 17:55:23

songfree 发表于 2013-4-7 17:19
我也有这现象，特别是蹲下来的时候，很难蹲得下来
座垫高度也怀疑过，但那是专业fitting后给的座垫高度(不 ...

平时多压一下腿，有意的去锻炼拉伸腿上的韧带。我就是这样做的。

songfree 发表于 2013-4-7 17:19:27

我也有这现象，特别是蹲下来的时候，很难蹲得下来
座垫高度也怀疑过，但那是专业fitting后给的座垫高度(不是网站上的fitting)，之后偷偷把座垫降了5mm，现象还是有，怀疑是骑行姿势造成的。打算再去fitting那里问一下fitter，这种现象是个什么情况

黑夜的眼睛 发表于 2013-4-7 15:18:05

我的在脚腕后面,,,那根筋疼,,,,...

东湖大胖 发表于 2012-9-22 19:07:43

别骑太猛了。。　应该休息就休息。　身体是未来的本钱。。。。。。

不单骑车 发表于 2012-9-22 18:48:51

打酱油，刷分路过，为能发帖而努力

图腾 发表于 2012-9-20 17:08:17

是不是一次骑行强度太大了，慢慢拉练起来

承诺 发表于 2012-9-20 07:56:25

保持正确姿势，保持节奏踏频，不要忽快忽慢，长途这两项很重要的。

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