自由风景 发表于 2012-7-14 12:59:40

大南山，不过三

俗话说，事不过三，初骑大南山，看着连绵陡峭的山坡，从心理上败下阵来，在第一个大坡后休息了20分钟才又骑上去；第二次心理做好了准备，无奈心肺能力和技巧尚有不足，在离终点三分之一处腿软无力只能下车，短暂休息2分钟后再次登顶；昨晚和兽医、纯业余再次进发大南山，调整了登山策略，一是注意呼吸节奏，二是稳定踩踏速度，终于找到了感觉，不知不觉就登上了观景台，在观景台遇到芝芝和另外几个朋友，吹水休息一会后，几个人觉着不过瘾，又下山再次爬了一次。
天下武功，唯快不破；深圳南山，唯慢可破！掌握好呼吸，找到适合自己的踩踏节奏，让心肺能量转化和能量消耗达到平衡，就能轻松蹬上大南山，发此贴，以作纪念！

寒流逆袭 发表于 2012-7-14 13:06:47

有时候心态也确实是关键
今天也是
一大早起来在体育公园跑步
可能心情比较轻松
低头慢慢跑5圈一下子就跑完了
才觉得跟没跑一样

有时骑车也是会有这种心态
低着头慢慢骑
一座山就翻过去了

最后再就是
祝LZ可喜可贺

鸵鸟 发表于 2012-7-14 13:12:58

:hug::hug::hug::hug::hug::hug::hug::hug:

雷子 发表于 2012-7-14 13:16:04

去两次，都不是一次上去的，大南山太远了

自游人 发表于 2012-7-14 13:23:58

沙发

自游人 发表于 2012-7-14 13:24:00

板凳

自游人 发表于 2012-7-14 13:24:05

地板

自游人 发表于 2012-7-14 13:24:08

地下室

自游人 发表于 2012-7-14 13:24:18

。。。。

自游人 发表于 2012-7-14 13:24:34

你们速度太快了吧
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