:Q因工作原因要离开深圳 所以不能参加活动 :(
哇，终于要开始啦！~~哥哥们，，冲啊。
本帖最后由 茶叶 于 2012-9-13 10:10 编辑
如无其它情况，当天上三号碑，为各位勇士加油。
09.13補充：周末去小东江，不到场为各位加油了。祝大家挑战成功、骑行快乐。
迷茫 发表于 2012-9-6 14:02 static/image/common/back.gif
因工作原因要离开深圳 所以不能参加活动
还想跟你骑呢，可惜了:P
听说回来有大餐吃， 真爽！~
友友 发表于 2012-9-10 12:44 static/image/common/back.gif
听说回来有大餐吃， 真爽！~
拉肚子好啦？这么快就想吃大餐，还是清淡点好。搞2碗白粥也不错。
激动人心的时候就要到了，本月15号（周六）晚上8点，勇士们准时在3号碑出发挑战400公里。
欢迎大家到场为他们送行，送上你的福。
16号（周日）晚上8点我们在3号碑摆上5盆盆菜（含沙射影赞助）3箱啤酒（小荣赞助），欢迎勇士们平安归来。
期待你的参与，有你的加油呐喊，有你的祝福，有你的狂饮我们会更精彩{:soso_e182:}
仿佛闻到了啤酒的香味......;P
【骑行装备】头盔、手套、照明用具3个以上备用电池和充电器、备用胎、水、打气筒、工具等等。无头盔手套者坚决劝退。
昨天有人忽然问起，本周活动400KM要准备什么，再看了一下帖子里的注明，就把我的一些个人经验，给大家参考一下吧。
1、电池，400KM从晚上八点开始，一直到第二天六点才天亮，路上有路灯的地方不多，因此这10小时是必须要有前灯的。这个带几节电池就看你的手电了。反正要能常亮12小时。
2、备胎及补胎工具，这个看人品吧，上个月的400KM拉练路上出现了大量的各种扎，毕竟大部分是乡道，路上有点玻璃渣什么的长期也没有人去管的。至于气筒的话我本身有一个，如果你们要减负的话就不要带了，特别是那种小气筒，根本就是浪费时间的。绝对可以省略。
3、干粮，路上是有补给，但是小店的面包一般不好吃，这个是自已的意愿了，整个行程会集体进餐三次（15号晚上一次，16号早上及中午各一次。）一般来说最难熬过去的就是凌晨的4点到7点这段时间。特别是夜宵没吃饱的，表现更加明显。建议带点葡萄糖吧，一冲一服好简单。最好能准备一块压缩饼干，但是千万不能负重，有些人就喜欢带大量巧克力跟肉脯，虽然这些也很有用，但是注意适量就好。
4、饮用水，建议摄入量，夜间2小时至少500ML，日间加倍。在水里添加适量盐最好。平时有碳酸饮料的习惯的话最好先停一下。
5、药品，建议带防抽筋的云南白药喷雾就行，当然也可以带活络油，看个人偏好咯。
6、手机备用电池，如果你自认你手机能28小时以上不充电的话可以忽略。但是只要你还在参加活动，就必须要保证手机正常开机。
7、护膝（选带），这个主要是防膝盖吹冷风的，特别是如果膝盖受过伤的可以考虑，但是如果平时没有这个习惯的可以忽略，因为我个人感觉戴护膝骑车很不习惯。有次还差点抽筋了。
8、对讲机（选带），不能否认有对讲还是会方便很多。有的话就是带一下吧。
9、毛巾，袜子及一些空袋子（选带），有没有试过一停下来全身湿湿的好难受？这时一条平时擦脸用的短毛巾其实可以解决这问题，在骑行时把毛巾放衣服里面也能起到不错的吸汗作用。袜子跟袋子主要是应对雨骑的，如果到时下雨在休息时能换一双干爽的袜子，感觉会很精神。
10、补充一个推荐物品，骑行眼镜，本次活动大部分时间巡航速度会在30+左右，高速的时候一粒小沙子进眼是很要命的，建议带上。
400KM表示没问题，射影兄通过后，被人劝退了。无语。