及时雨 发表于 2012-9-13 19:20:12

9月9日澳头行167KM

骑行经历：有日骑三号碑40KM，两次夜骑红树林到深圳湾，一次夜骑银湖山999入山4600M处。
9月9日第一次的长距离澳头行167KM，当天回程是左腿膝盖左后边（腘窝的偏左位置）疼痛，一直坚持到伯公坳上山实在疼痛难忍，不得已推着上了山顶，根据推车的感受非常担心无法骑车回到福田，但最终但心没有成为现实，休息片刻强疼痛上车，下到罗沙公路后感觉有所好转，所以继续坚持回到福田。
9月12日腿不疼啦，尝试夜骑22KM路上一切正常，回家上楼梯时又一次感觉到了疼痛。
今天郁闷了一天，这样的疼痛是否正常，也很担心是不是“骼径束综合症”希望各位前辈能够指点。

及时雨 发表于 2012-9-13 19:31:54

上几张99澳头行片片

混混时间 发表于 2012-9-13 20:47:57

不要突然来太猛的，这个只会让自己受伤，什么东西都有个渐进的过程。

自由风景 发表于 2012-9-13 21:37:47

这个部位疼痛很多人都有，我以前也有，我觉得主要是左右脚的力量不均衡，左侧发力动作不规范造成的，骑行时注意不要猛发力，留意一下左腿的发力动作！

‘灰灰’ 发表于 2012-9-13 22:32:05

好吧，休息几个月吧。我的也是，已经休息10天了。

南山汉子 发表于 2012-9-13 22:42:56

好好休息吧 下次别太猛了 小心后半辈子不能摸车

迎风随行 发表于 2012-9-13 23:18:04

骑车不能太猛，好好休息一段时间吧！

南宫云遥 发表于 2012-9-14 00:18:57

;P:victory::lol

匆匆 发表于 2012-9-14 00:59:49

:victory: 好活动~

后街男孩 发表于 2012-9-14 09:25:16

本帖最后由 后街男孩 于 2012-9-14 09:26 编辑

澳头去过，印象不好。我有次去了杨梅坑后，右腿相同部位疼了2周就好了。（中间有打篮球和忍痛骑去大梅沙）楼主不要太担心，涂些红花油试试。:)
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