自行车运动入门讲座第二十三期
当你购买了崭新的山地车，过了最初的兴奋期后你是否羡慕体力相近车友能轻松完成一两百公里的骑行
是否担心高强度的骑行会带来运动伤害
是否担心骑行途中车辆扎胎等特发事件......
自行车运动入门讲座，是骑行者主要推广的公益项目，帮助新车友更科学的骑行，得到更多骑行乐趣。
虽然是免费讲座，但我们高要求教学品质，1对2指导。
讲座的主要内容有：
周四培训内容
1、基本调整：让你的自行车更好地适合你。
2、正确的骑行方式：科学的骑行让你的体力更有效，同时避免运动伤害。
3、更有效、安全的刹车方式：学会使用前刹、合理分配前后刹车力量。
周五培训内容
1、车友必备维修技能：拆装车轮、换胎补胎。
2、刹车调整与维护、变速器调整与维护。
骑行者公益项目：自行车运动入门讲座——福田班第23期
集合时间：每晚19：20
培训时间：11月15日、（周4），11月16日（周5）晚上19:30~21:30
培训地点：深圳市体育场12区骑行者福田店门前空地
培训讲师：阿帅、阿平
人数：4人
报名方式：本帖跟帖确认
备注：请跟帖的同时注明参加培训的时间，以方便我们确定人员名单
需要准备基本物品：
组合工具、补胎工具、便携气筒、您的爱车 （如没有工具，请提前告诉我，我们将会为安排工具）
报名~！报名~！报名周五的培训~！ 好事情，骑行者太给力了！ 车在坂田，下班回去取来不急！只好去围观一下！ 都23期了给力 地铁高峰期车车过不去...错过 紫雨夜归人 发表于 2012-11-7 15:07 static/image/common/back.gif
报名~！报名~！报名周五的培训~！
报名时记得把联系方式与发送于我噢。谢谢 小胖（南山） 发表于 2012-11-7 17:52 static/image/common/back.gif
都23期了给力
是呀，我们直都在做培训。 还有这样的活动，好！ good good 的活动，顶顶！
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