南湾蚊子 发表于 2012-11-21 10:18:57

这段时间平路20-27

牛昆鹏 发表于 2012-11-22 10:11:28

牛昆鹏 发表于 2012-11-20 11:35 static/image/common/back.gif
我每天骑行44公里上班，走留仙大道，时速25公里左右感觉挺爽的。

单车22公里，晚上下班的时候上坡着实有点不爽，不过还好！:lol

柳州牧校 发表于 2012-11-23 23:04:03

如果时间不急就慢一点（20）。。。跑长途的时候就快一点（25--30)....

兜兜里有果果 发表于 2012-11-23 23:23:45

15-25左右!看路况

文彬仔 发表于 2012-11-24 09:52:44

平路25~ 下坡就差不多30~ 上坡不大就10 大的话 我直接推= =

高山流水 发表于 2012-11-24 15:49:31

感觉最舒服的踏频，就是最合适的速度，因人而异，量力而行。

月上中空 发表于 2012-11-24 16:16:20

个人意见，一天的活动：少于100公里的，均速保持在20，可以作为休闲骑；100~150公里均速保持在20~25之间，可以跟队参加中低强度的骑行；150~200公里均速保持在25~30之间，可以跟队参加中高强度的骑行；200公里以上均速要不低于30，可以参加高强度的长途骑行。:time:

山鹰 发表于 2012-11-24 18:23:18

山鹰 发表于 2012-11-20 14:10 static/image/common/back.gif
20左右,我骑车比较慢,从不超车,我一般都是跟收尾的,平常也就是21

杨杨不带你这样的哈,老揭我底

じ★ve耦芣帥 发表于 2012-11-24 22:27:49

上大南山 只有5的飘过~~累半死~

大老千 发表于 2012-11-26 17:49:58

我上盘山公路一般是12
页: 1 2 3 [4] 5
查看完整版本: 骑行速度多少最适合？