骑行圈 › 骑行分享 › 屌丝逆天了，单枪匹马连续裸奔50多公里。

兜兜里有果果 发表于 2013-3-5 11:07:48

剧烈运动后2-3天身体还会源源不断的产生乳酸，持续运动有利于身体恢复！

‘灰灰’ 发表于 2013-3-5 11:19:43

新涂装？确实很靓啊。
慢慢来 循序渐进。
肉疼不怕，就怕关节疼。
有关节疼的症状时，就一定要注意了。

东湖阿泽 发表于 2013-3-5 11:21:52

厉害啊      

‘灰灰’ 发表于 2013-3-5 11:30:11

试一下，发力疼不疼？
深蹲。

宁家2少 发表于 2013-3-5 11:42:09

宁家2少 发表于 2013-3-5 10:59 static/image/common/back.gif
长。。。蒽，用心写。
多修炼，早日修出2.0版发动机。

更强的续航能力。
骑得更好，更远。

兜兜里有果果 发表于 2013-3-5 11:53:04

兜兜里有果果 发表于 2013-3-5 11:07 static/image/common/back.gif
剧烈运动后2-3天身体还会源源不断的产生乳酸，持续运动有利于身体恢复！

http://www.ytbbs.com/thread-2132003-1-1.html如何释放运动后的乳酸

小实 发表于 2013-3-5 11:53:29

一下子骑得太长时间了,就像你文中说的,要循序渐进.另外,突然大量运动过后,回家连续用热水泡脚20-30分钟有助于排除肌肉里的乳酸,后期不会太酸痛.

小实 发表于 2013-3-5 12:00:28

兜兜里有果果 发表于 2013-3-5 11:53 static/image/common/back.gif
http://www.ytbbs.com/thread-2132003-1-1.html如何释放运动后的乳酸

学到好多释放乳酸的好方法!!感谢分享!!!

叮叮灌篮 发表于 2013-3-5 12:13:38

‘灰灰’ 发表于 2013-3-5 11:19 static/image/common/back.gif
新涂装？确实很靓啊。
慢慢来 循序渐进。
肉疼不怕，就怕关节疼。


2013款ATX770，不怎么靓呢。:(

Mic大雄 发表于 2013-3-5 12:22:12

不错的经历，其实每个人都会有了啦~坚持下下就不会了，千万别勉强，~~骑行天下，健康无价~！:loveliness:

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