匆匆 发表于 2013-6-28 22:56:46

再次刷新银湖个人新记录 到顶20分~~~

本帖最后由 匆匆 于 2013-8-8 22:13 编辑

大胖子 爬坡伤不起

最近一直在练跑步减肥，跑了半个多月了，有时候跑跑洪湖公园，有时候跑跑银湖绿道

银湖绿道 几次偶遇含沙大哥 还有柠檬大美女~~~

但是体重还是瘦不下去啊，一直在73徘徊，看来还是需要控制点饮食

为了检验一下跑步减肥的效果，今天还是骑车去银湖绿道~~

看来效果还是不错，时间又提升了

银湖入口到6000M处，耗费时间20分57秒

原来基本都要24分左右




PS：冲过终点还会骑一段路缓冲，停下来码表 还要走至少5秒多，所以会有15秒左右的误差


又过了一段时间练习，到7月底，刷新新记录，20分钟到顶




PS：冲过终点还会骑一段路缓冲，停下来码表 还要走至少5秒多，所以会有15秒左右的误差

★小金★ 发表于 2013-6-28 22:59:12

牛就一个B

轩尼诗 发表于 2013-6-28 23:05:54

地板

大风筝 发表于 2013-6-28 23:07:24

伤不起，呵呵 精神可佳。

匆匆 发表于 2013-6-28 23:07:58

★小金★ 发表于 2013-6-28 22:59 static/image/common/back.gif
牛就一个B

跟高手 还是有很大的差距

到顶立马下坂田，从坂田上小亭子花了12分钟体力 还是有待提高

郎中—蚂蚁 发表于 2013-6-28 23:08:30

:lol比我 牛X 多了~~

勇 发表于 2013-6-28 23:19:17

又一高手出现了

╰﹌缘份_╰ 发表于 2013-6-28 23:31:29

没去过:lol 明天可能去看看:lol

雨中风流 发表于 2013-6-28 23:42:52

改天测测看

匆匆 发表于 2013-6-28 23:45:36

雨中风流 发表于 2013-6-28 23:42 static/image/common/back.gif
改天测测看

测测 才知道~
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