绿道骑行者 发表于 2013-10-11 23:19:31

关于减肥你应该知道的十件事--BBC出品，非常好的，权威的理论，深入浅出的讲解！

本帖最后由 绿道骑行者 于 2013-10-11 23:43 编辑

视频有50分钟，从35分钟开始讲的是运动对减肥的效果，很科学的！大家可以看看！

http://www.56.com/u49/v_OTY3MjA2NjI.html/1030_sonicluo3.html


【BBC纪录片《关于减肥你应该知道的十件事》】BBC出品，非常好的，权威的理论，深入浅出的讲解，全中文字幕，看了对如何科学减肥很有裨益。 片子中也提到，运动后会消耗更多的脂肪，远远大于运动时的消耗，后续消耗大约持续22小时。




















龙华-小宝 发表于 2013-10-11 23:29:55

围观   

大神路过 发表于 2013-10-11 23:49:28

励志减肥，打造完美身材啊:):)

雁田-老唐 发表于 2013-10-12 07:34:49

看看

E 吻 发表于 2013-10-12 08:28:01

我就一路过的，最近一直想增肥.....

绯火流星 发表于 2013-10-12 09:07:47

每次看到骑行减肥的文章，我都在考虑我是不是应该放弃“治疗”，
都已只剩下105斤，可谓瘦成一道闪电了，还整天骑行，根本胖不起来。
哎，我要增肥！~

大大 发表于 2013-10-12 09:22:55

绯火流星 发表于 2013-10-12 09:07 static/image/common/back.gif
每次看到骑行减肥的文章，我都在考虑我是不是应该放弃“治疗”，
都已只剩下105斤，可谓瘦成一道闪电了，还 ...

进健身房。。。。。。。。。。

醉逍遥 发表于 2013-10-12 09:36:29

好东西，这个一定要坚持看完

绿道骑行者 发表于 2013-10-12 09:40:35

绯火流星 发表于 2013-10-12 09:07 static/image/common/back.gif
每次看到骑行减肥的文章，我都在考虑我是不是应该放弃“治疗”，
都已只剩下105斤，可谓瘦成一道闪电了，还 ...

吃蛋白粉 每天吃高热量的东西（如煎炸的、肥腻的）

大大 发表于 2013-10-12 09:48:15

大大 发表于 2013-10-12 09:22 static/image/common/back.gif
进健身房。。。。。。。。。。

练多。。。吃得多。。。。。。。去肌肉网看看。。。。。有多少瘦子变成猛男。。。。
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