山地车跳跃台阶技巧（转）
在有一点速度的时候，刹前刹车，不要太用力，因为并不是靠刹车后的惯性抬起后轮的。把朝前推出。收腿，让后轮上来。 手推起后轮，腿来调整高度，腰部朝后高高抬起。《抬起车头朝前骑》http://qixingquan.com/attachment/200807/15/2_12161371593bvH.jpg
重心朝后撤，做抬起后轮的时候，用反脚蹬起车子会稳一点。座在座包上来骑。双手伸直，身体要朝后仰。 用后轮车闸和脚蹬的力量保持前后平衡，用腰部和膝部力量保持左右平衡。
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《上一个小台子》
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有速度的情况下，快撞到台子的时候拉起车头，身体同时朝上朝前伸展。弯曲膝盖，收起后轮的同时，将车朝前推出。
《过一个小障碍物》http://qixingquan.com/attachment/200807/15/2_1216137160439d.jpg 助跑后做前轮抬起。在前轮蹬上障碍物的同时，身体朝斜上方伸展。紧跟着收起后轮，将车朝前推出，前轮着地的时候注意保持平衡。
《两轮同时收起》http://qixingquan.com/attachment/200807/15/2_1216137161Yg7n.jpg 身体朝上伸展，动作要快。在最高处团身。同时收紧四肢。将车带上来。落地时舒展四肢，并做好缓冲。——注：《骑行网》
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