言西早 发表于 2014-1-2 09:41 static/image/common/back.gif
可以找些骑行训练书籍看看，选择适合自己的训练项目进行有计划的训练，应该会提升很多
好的，俺正在朝这个放行努力！:handshake
晴朗的一天 发表于 2013-12-31 11:03 static/image/common/back.gif
嗯嗯，
是不是777不行呀？
骑车并非想象中的简单和容易，先要学会保护自己。正确的骑车姿势、踏频、适合自己的档位。骑车路程也是循序渐进的，另外别盲目爬坡。 并非是说777不行，但是价格高的车会更轻。同时777的花鼓是捷安特自己的，当然没有喜马诺的花鼓来的好。
我一般不追求速度，想骑就骑，不想骑就推，推不动我扛;P
晴朗的一天 发表于 2014-1-2 12:40 static/image/common/back.gif
60.41公里！天啊，太强2啦！ 赶上私家车了啊
下山的速度 最好不要模仿 哈哈
本帖最后由 兜兜里有果果 于 2014-1-4 11:12 编辑
以我GIANT 24速车车为例：2-6踏频90 速度一般24-25，超过26就感觉有踏空，必须上2-7
2-7踏频90 27-28，超过30 2-8
如果跑长途，如果路面平坦无坡我一般挂3-6（有缓坡就挂中盘），稳定速度在26-30间，因为上大盘速度低于25还不如挂2-62-7
我短途冲刺2-6上过35，但是好的轮组可以帮你更好的发力；
刚骑车2-6 2-7多练练踏频，这个好关键来的
其实红树林的路面凹凸不平，非常影响速度的 ；同样的速度要比平整的公路路面要多耗体力，具体的多少不好说
假如你码表速度30跑完深圳湾全程，其实算下来匀速最多只有25，这个是因为你要避让行人，转弯，上下路口减速再加速；所以瞬间速度和全程匀速又是2个不同的概念来的。这个适用于大部分长途出行的情况
把码表设置一下，轮胎周长设置成100，保你速度超过100公里每小时。
晴朗的一天 发表于 2013-12-30 16:43 static/image/common/back.gif
原来是这样，那俺得回去好好练练啦呵呵！
我的是挑350 13款的，去年初买的，平时上下班用。单面行程10公里，最快用时25分钟，一般在30-35左右，因为走宝安大道，车多、红绿灯也不少。
勇崽 发表于 2014-1-2 18:10 static/image/common/back.gif
骑车并非想象中的简单和容易，先要学会保护自己。正确的骑车姿势、踏频、适合自己的档位。骑车路程也是循 ...
嗯，循序渐进，好的，谢谢！
天涯=浪子 发表于 2014-1-3 09:23 static/image/common/back.gif
我一般不追求速度，想骑就骑，不想骑就推，推不动我扛
哈哈，是你骑车还是车骑你啊？ ;P
观澜-9毫米 发表于 2014-1-3 10:17 static/image/common/back.gif
下山的速度 最好不要模仿 哈哈
不敢！ 也模仿不了啊