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熊貓 发表于 2010-8-2 16:08:56

本帖最后由 熊貓 于 2010-8-2 16:12 编辑



上盘山......晒到爆+手脚抽筋,精神失常,小儿麻痹.....

福马 发表于 2010-8-2 16:27:27

为什么骑行？？
电影《练习曲》中骑单车旅行的阿明会说：喜欢伏在车把上听车轮碾过地面的沙沙声,听掠过耳旁的风声, 望着前轮飞速旋转及下面疾驰而过的路面,总有奔腾向前的成就感.让我们背上背包,跨上自行车,路过高山,路过湖泊,路过森林

福马 发表于 2010-8-2 16:29:12

zt进入了空气洁净，环境优美的乡村公路，开始享受乡村特有的宁静，不论是上坡还是下坡，车友们都在享受着骑行的快乐，汗水带走了烦恼，凉风吹去了疲劳.

熊貓 发表于 2010-8-16 21:53:28

本帖最后由 熊貓 于 2010-8-16 23:44 编辑


最近改玩公路车了,贪他跑平路不用费力, 在大芬直路最快可以到50公里啊!(维持2秒种啦);P

和尚 发表于 2010-8-17 11:21:54

单车日志，慢慢欣赏。

笨多 发表于 2010-8-20 10:50:30

洪哥，你写得咁盏鬼，笑到我肚痛$13$，尤其系D表情，哈哈好搞笑。

熊貓 发表于 2010-8-20 14:16:11

回复 26# 笨多
你系唔系话最後果张,当时上紧一个劲斜坡, 情不自禁面部抽筋呀:funk:

小李 发表于 2010-9-13 11:37:04

頂宏哥........繼續。。。。。。。。。。。。。。。。

熊貓 发表于 2010-9-15 19:41:14

本帖最后由 熊貓 于 2010-9-15 21:08 编辑



三州田爬坡, 公路车上大斜坡抽车反而没那麽累啊!现在开始练习爬坡时坐着的踏频频率, 发现如果39X25小齿比,当达到90到100/分钟 (在平路时,你最少要踏到110-120/分钟钟,不要理会速度,习惯之後你才有能力做得到上坡的90/100啊),反而比慢踏频来得快和没那麽辛苦..
离11月初的磨坊200公里只有一个半月, 有报名参加的要加紧训练啊;P

熊貓 发表于 2010-11-12 12:03:47

本帖最后由 熊貓 于 2010-11-12 12:49 编辑

磨坊200公里- 惨痛的教训

话说之前的操练全是20,40,最多不超过60公里的路程,当遇上200公里的超长距离会是怎麽样?



06:15, 准备吃早餐,早上天气还行,不是很泠



06:45, 早餐吃了一碗抄米粉,2条香蕉,精神看来不错呢$10$



08:45,头50公里均速30Km, 那段路太爽了


12:30, 过了100公里,开始卖老抽了$37$



14:30,165公里,又卖老抽又爆胎!!



16:15, 最後数公里,死顶...



16:40, 打柴後发呆

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