A51669 发表于 2007-10-20 21:21:13

(ZT)骑自行车，有助改善心肺功\能。

据生命时报报导，英国最近一项研究同时表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍保持定期骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。


骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。它不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，

同时可以起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷性的作用。“蹬自行车会使血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，保持清醒的思维。”

英国自行车推广组织“骑行英格兰”的负责人表示，全英国自行车销量已从2000年的280万辆增加到2006年的350万辆，伦敦的骑车者数量自2000年以来已上升83%。

“骑车出行正在成为一种时尚。”英国“伦敦骑自行车运动”的一位发言人说，在英国，选择这种绿色出行方式已成为一个人受过高等教育，有责任心的表现，也是自信的表现。

车骑人 发表于 2007-10-23 08:07:35

学习了:handshake

上陵竹海 发表于 2007-10-23 12:05:19

骑自行车不会造成空气污染，价格便宜，自由方便还有益身体健康。但如果不注意自我防护，日久可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。请看这个危害和对策。
http://bbs.qq.com/cgi-bin/bbs/show/content?groupid=124:10221&messageid=196695 。
每一种事物都有优缺点。关键是我们如何去认识它并改善 来保护自己。

上陵竹海 发表于 2007-10-23 12:12:12

三十个健康生活准则：http://hi.baidu.com/pankai/blog/item/0cbadcea5fc09ad3d539c97a.html ，
平时多注意细节问题 看来对我的健康还是很有好处的。

★曼联★ 发表于 2013-5-23 13:18:37

骑自行车还能防止高血压   太好了

阿兵 发表于 2013-5-29 13:09:36

只是觉得现在的汽车尾气大了点

0o会飞的猪o0 发表于 2013-5-29 14:06:59

骑单车对心肺锻炼挺猛的，体力消耗很大
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