开心每一天
发表于 2012-6-12 13:54:21
上星期天我也完成了銀湖綠道和三號界碑，開始前我也害怕要推車上，後來閑人哥教我要堅持不推車，祇要用前小後大的檔及堅持，慢慢騎便能完成，最後我也以精神+堅持+實踐=成功，完成了。相信你也可以！{:soso__13774493937238790696_2:}
自由风景
发表于 2012-6-12 14:54:25
一是找好节奏不要想着一下子就骑到；二是使用技巧，改变姿势，让肌肉群可以交替发力和休息，具体可见暴龙的爬坡帖子；最后就是咬牙坚持了，如果内心先放弃了，腿马上就软了！
风中雨竹
发表于 2012-6-21 20:34:37
我和你的 年龄一样,银湖绿道也每什么,加油