骑行天下

标题: 果然发动机退化 [打印本页]

作者: XD才怪 时间: 2012-7-11 20:06
标题: 果然发动机退化
本帖最后由 XD才怪于 2012-7-11 20:08 编辑

通勤骑回来，最后8分钟是踏板带着腿走，回到家心跳还是95跳每分，郁闷啊……

PS：这应该叫发动机配件 - -？

作者: 开心每一天 时间: 2012-7-11 20:07
沙發

作者: 开心每一天 时间: 2012-7-11 20:08
你要多練習上坡的內力

作者: XD才怪 时间: 2012-7-11 20:10
膝盖部分骨骼先天性小故障，不太敢发力；现在50米跑都有点担心

不过腿部肌肉群真得不如初高中时期……

作者: 农子大叔 时间: 2012-7-11 20:10
继续努力。。。。{:soso_e185:}

作者: 开心每一天 时间: 2012-7-11 20:19

XD才怪发表于 2012-7-11 20:10
膝盖部分骨骼先天性小故障，不太敢发力；现在50米跑都有点担心
不过腿部肌肉群真得不如初高中时期……

那慢慢練要愛護身體，別讓膝蓋再受傷

作者: 开心每一天 时间: 2012-7-11 20:22

开心每一天发表于 2012-7-11 20:19
那慢慢練要愛護身體，別讓膝蓋再受傷

可以考慮帶上護膝

作者: XD才怪 时间: 2012-7-11 21:01
嗯，护膝考虑过。
PS：平静状态心率85，心肺功能有待加强啊

作者: 理然 时间: 2012-7-11 21:39
加强身体锻炼！提升发动机性能！

作者: 匆匆 时间: 2012-7-11 22:01
支持苦练发动机最好每次都能超过极限点
这样提高才快

作者: 自由风景 时间: 2012-7-11 22:23
心肺功能下降，需要保持一定的运动量！

作者: 风飘零 时间: 2012-7-11 23:29
不要急，循序渐进，慢慢练吧

作者: vincent-zhang 时间: 2012-7-12 08:02
多冲冲波，这样可以提高得很快

作者: 翱翔 时间: 2012-7-12 08:15
平静时心律 85 ，，这个有点高吧，我大概 60-65的样子。

作者: 啊海 时间: 2012-7-12 10:23
慢慢来，一步一步加强，别练伤了身体

作者: XD才怪 时间: 2012-7-13 15:23
求解惑：
现在通勤是每天来回各1小时，基本是人行道平路，除了出汗和心跳150外，呼吸也不会喘，腿部肌肉只有轻微疲惫感的时候，有锻炼效果么？

PS：另外，感觉市区能快速骑行的地方不多，结果在那部分直路上快速骑行也就快4~8分钟（不到3公里）。

作者: 南山汉子 时间: 2012-8-18 12:18
初步诊断为肾虚

作者: 醒目西西 时间: 2012-8-18 19:40
平静状态心率85
我看可能也是肾虚了

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