骑行天下

标题: 大南山，不过三 [打印本页]

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作者: 自由风景    时间: 2012-7-14 12:59
标题: 大南山，不过三
俗话说，事不过三，初骑大南山，看着连绵陡峭的山坡，从心理上败下阵来，在第一个大坡后休息了20分钟才又骑上去；第二次心理做好了准备，无奈心肺能力和技巧尚有不足，在离终点三分之一处腿软无力只能下车，短暂休息2分钟后再次登顶；昨晚和兽医、纯业余再次进发大南山，调整了登山策略，一是注意呼吸节奏，二是稳定踩踏速度，终于找到了感觉，不知不觉就登上了观景台，在观景台遇到芝芝和另外几个朋友，吹水休息一会后，几个人觉着不过瘾，又下山再次爬了一次。
天下武功，唯快不破；深圳南山，唯慢可破！掌握好呼吸，找到适合自己的踩踏节奏，让心肺能量转化和能量消耗达到平衡，就能轻松蹬上大南山，发此贴，以作纪念！

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作者: 寒流逆袭    时间: 2012-7-14 13:06
有时候心态也确实是关键
今天也是
一大早起来在体育公园跑步
可能心情比较轻松
低头慢慢跑5圈一下子就跑完了
才觉得跟没跑一样

有时骑车也是会有这种心态
低着头慢慢骑
一座山就翻过去了

最后再就是
祝LZ可喜可贺

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作者: 鸵鸟    时间: 2012-7-14 13:12
:hug::hug::hug::hug::hug:

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作者: 雷子    时间: 2012-7-14 13:16
去两次，都不是一次上去的，大南山太远了

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作者: 自游人    时间: 2012-7-14 13:23
沙发

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作者: 自游人    时间: 2012-7-14 13:24
板凳

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作者: 自游人    时间: 2012-7-14 13:24
地板

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作者: 自游人    时间: 2012-7-14 13:24
地下室

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作者: 自游人    时间: 2012-7-14 13:24
。。。。

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作者: 自游人    时间: 2012-7-14 13:24
你们速度太快了吧

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作者: 向上吧骚年    时间: 2012-7-14 14:05
再爬一次??真是敬佩呀

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作者: 翱翔    时间: 2012-7-14 14:08
悍，我爬坡还是不咋地，，

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作者: 晓何    时间: 2012-7-14 14:28
恭喜恭喜     

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作者: 运动流浪猫    时间: 2012-7-14 14:28
大南山没去过不是白天不给上嘛你都是什么时候去的啊坡坡有多长啊

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作者: 自由风景    时间: 2012-7-14 14:33

运动流浪猫 发表于 2012-7-14 14:28
大南山没去过不是白天不给上嘛你都是什么时候去的啊坡坡有多长啊

我们一般是晚上7、8点左右，从工业八路那个入口，很多人爬的！

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作者: 自由风景    时间: 2012-7-14 14:34

人生如梦 发表于 2012-7-14 14:28
恭喜恭喜

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作者: 自由风景    时间: 2012-7-14 14:34

翱翔 发表于 2012-7-14 14:08
悍，我爬坡还是不咋地，，

慢慢来，慢工出细活！

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作者: 自由风景    时间: 2012-7-14 14:36

向上吧骚年 发表于 2012-7-14 14:05
再爬一次??真是敬佩呀

找到自己的节奏就好了，量变累积质变！

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作者: 自由风景    时间: 2012-7-14 14:36

自游人 发表于 2012-7-14 13:24
你们速度太快了吧

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作者: 自游人    时间: 2012-7-14 14:39
呵呵，实用就好。。。

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作者: 阿宇    时间: 2012-7-14 16:59
今天本想早早去，由于贪睡，中午1点多才到那边，烈日当空啊，想起自游人的呼吸法爬坡感觉比较舒服，但还是找不到感觉，难道快了，感觉不快啊，爬到上次地方，刚想下来，后面的人喊了一句：加油，雄起！我又硬着头皮爬了下，爬到3分之二处还是爬不上，又一次成了推车南山菜鸟期待第三次有更好的进步吧

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作者: 阿宇    时间: 2012-7-14 17:02
下来的时候看到一男一女，快到山顶了，看那女的骑车呼吸感觉很轻松，我看得膜拜啊，她还朝我回笑了下太厉害了，你们都是牛人啊

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作者: 阿宇    时间: 2012-7-14 17:05
深圳南山，唯慢可破，多慢啊？求解，只求一次登顶，不求快

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作者: 阿宇    时间: 2012-7-15 00:05
又学习了下

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作者: 南山朱朱    时间: 2012-7-15 00:24
恭喜风景，什么时候带我去爬爬

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作者: 南山朱朱    时间: 2012-7-15 00:38

南山朱朱 发表于 2012-7-15 00:24
恭喜风景，什么时候带我去爬爬

没有啊！我也想啊

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作者: 自由风景    时间: 2012-7-15 07:37

南山朱朱 发表于 2012-7-15 00:38 没有啊！我也想啊

下次叫你  希望可以赏光！

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作者: 风飘零    时间: 2012-7-15 09:26
恭喜恭喜，马达升级了

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作者: 超胖哥    时间: 2012-7-15 10:07
这么强的发动机，，还二次，，我才上去一半，，就调头回家洗洗睡了

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作者: 南山朱朱    时间: 2012-7-15 10:19

自由风景 发表于 2012-7-15 07:37
下次叫你  希望可以赏光！

一定。时间早点

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作者: 加油！！！    时间: 2012-7-15 10:23
我也跟！

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作者: 铃铃    时间: 2012-7-16 09:58
风景威武啊，上两次，太牛了！

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作者: 自由风景    时间: 2012-7-16 10:03

铃铃 发表于 2012-7-16 09:58 风景威武啊，上两次，太牛了！

哈哈  你是我的前辈啊！

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作者: 兽医    时间: 2012-7-16 10:25


{:soso__415505761161618907_4:}  吼吼~~恭喜风景兄顺利登顶！！

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作者: 阿乐    时间: 2012-7-17 23:53
慢些，不要拉开与我的距离！！！！受教了，会大南山应该有用！

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