骑行天下

标题: 这周去拉练一下吧。 [打印本页]

作者: 飞火亮 时间: 2012-8-6 12:42
标题: 这周去拉练一下吧。
昨天有人透风说下个月就拉400KM了。于是想到了去拉练。

大太阳去拉练是很辛苦的说，但是大半夜骑车的话那是又困又累。

周六走的话大部分说没时间，周日去拉练的话周一又没精神。

感觉不好整啊。大家来商量一下时间吧。

路线推荐几个：（以南头出发计算距离）
1、走大浪绿道跑松山湖（约180KM，有点坡）
2、广州番禺大夫山（约210KM，可以去走亚运越野赛道）
3、广州南沙湿地公园（约230KM，胡须佬的老家在那附近）
4、珠海（约300，仰望...）
5、探路路线1，福田老豆谷（惠州的福田，别流口水，来回210，泡坛子的地方）
6、探路践线2，大岭山森林公园出来后到传到中的九龙水库（来回约180，各种坡，也可以泡坛子）

作者: 匆匆 时间: 2012-8-6 12:45
好啊顶！

作者: 友友 时间: 2012-8-6 12:45
沙发000000000

作者: 忧南风 时间: 2012-8-6 12:45
顶

作者: 忧南风 时间: 2012-8-6 12:45
飞火亮每次都是搞这些大难度的，我也得找个时间跟一把。。。

作者: 小胖（南山） 时间: 2012-8-6 12:47
亮哥一来就是高强度的

作者: 小胖（南山） 时间: 2012-8-6 12:50

天才虎发表于 2012-8-6 12:47
亮哥一来就是高强度的

我不敢去我就适合休闲

作者: 波_仔 时间: 2012-8-6 13:00
暂时不知有没时间，有时间一定跟去拉练

作者: 西丽-官龙 时间: 2012-8-6 13:04
顶！我喜欢，我欣赏，
可是不知有没空。。。

作者: 寒流逆袭 时间: 2012-8-6 13:05
说到路程的话首先是时间决定的吧
这几天天气还算好
但是夏天的白天可真的是相当可怕
在这种天气下骑行真的是没什么好的,
体力消耗又大还容易中暑
于是时间基本就只能是早晨和晚上
6点到10点那样,早晚都是

那么这样短的时间的话路程可考虑的就不多了
事实上深圳绿道可练的地方挺多
拉练的话越野及大上坡还有那种石板路就没多大必要了
这样就可以排除很多路线了
但具体的路线嘛
我还真的不知道了
这天气真的是..

对了,其实那个大梅沙的沿海公路不错

作者: Demon‖鹏鹏 时间: 2012-8-6 13:08
想去珠海看朋友，骑过去，坐船回来。LZ要去珠海可以带上我。（中途觉得我不行可以劝退）

作者: 十一号 时间: 2012-8-6 13:10
昨天在葵涌偶遇，不知道前一晚干嘛去啦{:soso_e144:} {:soso_e144:}

希望星期天搞
支持2.3.5.6 搞搞新意思

作者: 含沙射影 时间: 2012-8-6 14:00
是的，下个月中旬就是骑行天下24小时400公里挑战赛，有兴趣的同学直得常试挑战自己的极限！

作者: 强哥技术站 时间: 2012-8-6 14:11
一切艰难均可化解！

作者: 翱翔 时间: 2012-8-6 14:47
400公里，平路+下坡就好了，

作者: 后街男孩 时间: 2012-8-6 15:44
顶，都是好线路，练好发动机再一一路过。

作者: leslie713 时间: 2012-8-6 15:48
很想去松山湖！

作者: 肥仔张 时间: 2012-8-6 16:11
{:soso__4544837456161143638_2:}
{:soso__12563053116335153782_3:}人 ~~~

作者: 夜猫 时间: 2012-8-6 16:30
听到400就怕怕··不过相信自己有一天也可以完成

作者: 开心每一天 时间: 2012-8-6 16:36
各點都是好地方

作者: aero_chow 时间: 2012-8-6 17:31
去南沙湿地公园吧，顺便十九涌吃顿海鲜，我在前海，南头出发一起

作者: 碉堡 时间: 2012-8-6 18:05
强人呀，{:soso__5663373028670280397_3:}

作者: 晓何 时间: 2012-8-6 18:34
可以到中山

作者: 面团 时间: 2012-8-6 18:45
星期六去松山湖了。。。去还是跟前面拉30+。。。回来完了。抽了。

作者: 飞火亮 时间: 2012-8-6 19:12

aero_chow 发表于 2012-8-6 17:31
去南沙湿地公园吧，顺便十九涌吃顿海鲜，我在前海，南头出发一起

那边吃海鲜好像要拿到店里加工吧？而且还得自己买的样子...我也觉得那边不错的说，不过上次没跑到湿地公园。

作者: 飞火亮 时间: 2012-8-6 19:16
本帖最后由飞火亮于 2012-8-6 19:19 编辑

面团发表于 2012-8-6 18:45
星期六去松山湖了。。。去还是跟前面拉30+。。。回来完了。抽了。

30+个人觉得只要35以下还是可以跟的，正常的话团队拉32左右比较稳定点，除非轮流领队。

还有一种情况就是公路车领队了。

作者: 代号 时间: 2012-8-6 19:57
这个不错！
线路最好是选择车流和人流量少的,。
时间最好还是在白天，夜间长途骑行危险系数太高！
天气炎热，中暑问题，就要看老天给不给脸了，（活动当天多云微风或阴天是最好不过了

）解暑药品还是要带些！
至于这第2天没精神，主要是当天晚上没休息好，控制好晚上返程时间就好！（早睡早起身体好嘛！！）

作者: 飞火亮 时间: 2012-8-6 20:06

寒流逆袭发表于 2012-8-6 13:05
说到路程的话首先是时间决定的吧
这几天天气还算好
但是夏天的白天可真的是相当可怕

没办法，只能保持速度跟注意补水了。

沿海公路路窄，大货车多。而且路线走老了，怎么也觉得没意思了。
要多找几条路线轮着来玩才行。
我的拉练就是想到不同的地方去跑跑，不然干嘛不在一个地方转圈圈呢？

作者: 飞火亮 时间: 2012-8-6 20:07

十一号发表于 2012-8-6 13:10
昨天在葵涌偶遇，不知道前一晚干嘛去啦

希望星期天搞

西冲涌营偶遇台风..杯具，你们去哪里呢？

作者: 铃铃 时间: 2012-8-6 20:13
拉练居然发在了轻轻松松板块，这不轻松啊{:soso_e127:}

作者: 风中雨竹 时间: 2012-8-6 20:36
只能顶一下,等后半个月有空再去

作者: 飞火亮 时间: 2012-8-6 20:37

铃铃发表于 2012-8-6 20:13
拉练居然发在了轻轻松松板块，这不轻松啊

是轻轻松松的纸上谈一下兵。

键盘骑车不轻松么？

作者: 桃源闲人 时间: 2012-8-7 07:50
本帖最后由桃源闲人于 2012-8-7 07:55 编辑

24小时400公里不是一般人能完成的，但是深圳骑行天下藏龙卧虎，新人辈出。
我推荐：
匆匆暗暗、自游人、友友、笨笨熊（我就是神经病）参加今年的24小时400公里活动。