骑行天下

标题: 山地车下坡技巧 [打印本页]

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作者: 牛昆鹏    时间: 2012-8-23 16:31
标题: 山地车下坡技巧


  昨天有幸跟朋友一起爬了一个坡——银湖山绿道，这是我骑车以来第一次爬坡，累是不用说的了，不过幸运的是我坚持了下来，爬到了观景台，一路上我一直在想爬坡和下坡的技巧，应为我知道，不管做什么都是有一定技巧性的，如果领悟了其中的一些技巧才可以更加轻松和安全骑行。
  所以，今天到办公室就是在网上了解了很多关于爬坡和下坡的技巧文章，自己也受益匪浅！下面是在网上看到的一篇文章，关于下坡技巧的，希望能够帮到像我一样的菜鸟。

《山地车下坡技巧》

  无论你是一个新人或是一个专家，你都不可避免的要遇到下坡这个麻烦问题。山地车下坡技巧的学习是必要的，在学习后多实践练习，掌握好可以减少遇见麻烦的概率。

陡下坡起步

在狭窄又崎岖的陡下林道，要上车起步也是不容易。先在开阔和缓的下坡路径练习，目标是加快”从上车到维持稳定的下坡姿势”所需速度，并且维持比直的下坡路线。下面是一些诀窍：
   
第一：拉住前后刹车
   
第二：一脚先踩上踏板
   
第三：快速地坐上座垫后，放掉煞车，并且马上找到双脚的平衡点。在脚要上踏板时不要低头去看，看着你要去的路径！
   
第四：视线向前看，并且马上採用蹲伏姿势，踏板保持在水平位置，屁股后移并降低上身，重心于踏板位置保持平衡。


下坡骑乘

第一：在长下坡路段，紧绷的身体会让你手脚酸得特别快，放轻鬆才能骑得快。
   
第二：屁股离开座垫并往后移，同时弯曲你的手臂，让你的大腿内侧稍微碰到座垫，平衡你的重心于踏板上。
   
第三：如果坡度平缓，你的身体不用离座垫太远，约1英吋就足够。保持警觉，身体预期要吸收你没看到的冲击。地形如果越崎岖，那麽你的重心就要越后面，上身也要越低。
   
第四：视线距离要等于或大于你能煞停的距离，持续注意路况变化，眼睛注意你能走的路线。
  紧握你的车手，但手臂要保持放鬆，如果在长下坡时，你觉得你的前臂跟肩膀像火烧一样，这表示你的身体不够低，并且重心没有保持在踏板上。在承受路面击的前一刻，你的手臂必须把你往后推，利用你身体的平衡与重量去吸收冲击，而不是只靠你的手臂去应付。

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作者: 肥仔张    时间: 2012-8-23 16:38
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{:soso__13246528535121346467_4:}{:soso__13246528535121346467_4:}{:soso__13246528535121346467_4:}

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作者: 风中雨竹    时间: 2012-8-23 16:47
板凳

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作者: 风中雨竹    时间: 2012-8-23 16:48
怎么不叫我一起爬银湖,下次不要忘记叫我了

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作者: 叶疯    时间: 2012-8-23 17:08
自己骑出来的经验,飘过,银湖我只去过一次

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作者: 夜风    时间: 2012-8-23 17:12
新人前来学习学习，受教了。

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作者: xt1037    时间: 2012-8-23 17:15
{:soso__16984349925490629196_1:}爮银湖、我喜欢。

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作者: 不爱洗澡的蓝蓝    时间: 2012-8-23 17:24
这知识点,真多!!

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作者: 匆匆    时间: 2012-8-23 17:44
学习了

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作者: 晓叨    时间: 2012-8-23 19:16
飘过。。下坡翻过一次车。。。。

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作者: 南山汉子    时间: 2012-8-23 20:54
好贴 顶起 技术贴 必须慢慢学习

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作者: 无鸟    时间: 2012-8-24 02:01
这都是实践得出来的宝贵经验啊。再次学习了。

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作者: 牛昆鹏    时间: 2012-8-24 09:03

风中雨竹 发表于 2012-8-23 16:48
怎么不叫我一起爬银湖,下次不要忘记叫我了

走你家门口过了，呵呵……，到观景台有很多人，我还在寻思着是否能遇到敬哥呢！

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作者: 牛昆鹏    时间: 2012-8-24 09:04

晓叨 发表于 2012-8-23 19:16
飘过。。下坡翻过一次车。。。。

下坡的确实危险，一路下来我的手抓刹车抓的好痛。

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作者: 牛昆鹏    时间: 2012-8-24 09:05

夜风 发表于 2012-8-23 17:12
新人前来学习学习，受教了。

呵呵……互相学习！

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作者: 牛昆鹏    时间: 2012-8-24 09:05

xt1037 发表于 2012-8-23 17:15
爮银湖、我喜欢。

请问还有没有比银湖更陡的坡爬？

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作者: 风中雨竹    时间: 2012-8-24 09:15

牛昆鹏 发表于 2012-8-24 09:05
请问还有没有比银湖更陡的坡爬？

大南山,听说不让上了

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作者: 执着走天涯    时间: 2012-8-24 13:49
看了我还要好好的学习

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作者: 龙华@~@大彬    时间: 2012-8-24 16:44
谢谢分享

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作者: 超级无敌牛牛    时间: 2012-8-24 17:40
银湖我只去过一次

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作者: 农子大叔    时间: 2012-8-24 18:00
学而时习之。。

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作者: 面朝NGO    时间: 2012-8-24 18:28
:):):)

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作者: 龙华 小邓    时间: 2012-8-24 18:51
爬坡 我喜欢

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作者: 理然    时间: 2012-8-24 19:01
认真学习！

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作者: 面团    时间: 2012-8-24 19:02
我在银湖甩车过你懂的

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作者: xt1037    时间: 2012-8-25 13:53

牛昆鹏 发表于 2012-8-24 09:05
请问还有没有比银湖更陡的坡爬？

蛇口大南山

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作者: 牛昆鹏    时间: 2012-8-27 10:44

xt1037 发表于 2012-8-25 13:53
蛇口大南山

谢谢……

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作者: 牛昆鹏    时间: 2012-8-27 10:54

面团 发表于 2012-8-24 19:02
我在银湖甩车过你懂的

呵呵……小心为妙！

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作者: 如意    时间: 2012-8-27 14:13
下坡技巧，学习了{:soso_e181:}

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