骑行天下

标题: 各路膝盖有伤痛经历的大神请赐教~~ [打印本页]

作者: 短腿的飞机 时间: 2012-11-7 18:54
标题: 各路膝盖有伤痛经历的大神请赐教~~

大家好。我是襄阳市单车爱好者，为了参加麻城比赛有个好成绩。就多做了些下肢负重训练。结果就悲剧了，当膝盖有点隐隐作痛的时候（有时候骑长途也有这样情况，一般过个2，3天都好了），这次也没在意。（平路走没问题，就是上下楼有点刺疼）就继续练量到是不大。膝盖有感觉的第8天晚上，睡觉的时候剧烈疼痛一夜。我第2天去市医院外科去看了看，拍了片子，做了彩超膝盖没积水。外科大夫说能自然行走不疼，上楼弯曲疼，片子上也没反应什么问题，他们也不知道怎么办。只叫我休息。我已经休息1个星期了也打了几天效炎的针，一直在吃贝罗芬，外敷扶他林。效果不是很明显，还是走路的时候正常，上下楼有点刺疼，不过睡觉不疼了。还望各位车友特别是有经历过伤痛的车友一个经验指导

作者: 匆匆 时间: 2012-11-7 19:07
伤筋了吧

作者: 短腿的飞机 时间: 2012-11-7 19:33
请问是韧带拉伤吗？该怎么恢复？？？

作者: 一路向西~~~ 时间: 2012-11-7 19:40
俺也关节疼，我休息了一个星期，骑车不敢用力，只能采用高踏频减轻膝盖所受压力，慢慢恢复...

作者: 面团 时间: 2012-11-7 20:46
我是关节有时候会错位。。。

作者: 夜猫 时间: 2012-11-7 20:47
负重··是在褪绑沙袋吗？

作者: 特雷西 时间: 2012-11-7 21:13
纳尼？？？麻城比赛？我就是麻城的......求真相......

作者: 小胖（南山） 时间: 2012-11-7 21:32
好好养一段时间吧

作者: 沙湾-华仔 时间: 2012-11-7 21:54
这种小病,还要去医院...貌似我没有痛过~

作者: 东湖大胖 时间: 2012-11-8 00:49

过度了吧。。别太劳损了。。

作者: 短腿的飞机 时间: 2012-11-8 10:19

特雷西发表于 2012-11-7 21:13
纳尼？？？麻城比赛？我就是麻城的......求真相......

是的，准备参加麻城龟峰山的那场

作者: 短腿的飞机 时间: 2012-11-8 10:21
我是用30KG的哑铃做深蹲练习和上下楼梯

作者: 大明. 时间: 2012-11-8 18:44

短腿的飞机发表于 2012-11-8 10:21
我是用30KG的哑铃做深蹲练习和上下楼梯

誰教你这樣練, 跟你有深仇大恨嗎??

作者: 大明. 时间: 2012-11-8 18:44

短腿的飞机发表于 2012-11-8 10:21
我是用30KG的哑铃做深蹲练习和上下楼梯

作者: 特雷西 时间: 2012-11-8 20:47

短腿的飞机发表于 2012-11-8 10:19
是的，准备参加麻城龟峰山的那场

作为麻城人，肿么不知道麻城还有比赛呢，求详细信息。

作者: 短腿的飞机 时间: 2012-11-9 09:18

大明. 发表于 2012-11-8 18:44

看的帖子啊。不会是坑爹的些的吧。。。。日哦

作者: 短腿的飞机 时间: 2012-11-9 09:19

特雷西发表于 2012-11-8 20:47
作为麻城人，肿么不知道麻城还有比赛呢，求详细信息。

10号就开始啊。龟峰山爬坡9公里。比赛海拔760米

作者: 飘渺万里 时间: 2012-11-14 23:27
目前正在被腿伤困扰，骑行激烈点回来就会疼痛难忍，第二天早上上下楼梯都是问题，休息三天恢复正常！目前还没就医！

作者: 幕阜_飞蛋 时间: 2012-11-15 18:33
肯定是以前有旧伤,我初中时伤过次膝盖至今只要剧烈运动过后都有反应

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