小小倩倩爱 发表于 2013-3-19 15:26 我第一次开始骑的时候也是跟你一样,我采用的是用艾灸艾了,过一个晚上就好了,如果你有钙片的话,再多补充 ...
桃源AK47 发表于 2013-3-19 15:31 疼了一天了,还感觉下蹬时,膝盖咯吱响,昨天可能用力过猛了。 运动前没做好功课哟,又要休息2 ...
南宫云遥 发表于 2013-3-19 16:45 AK47名字挺牛叉…………
阿龙爱骑车 发表于 2013-3-19 16:49 骑车前多做点热身活动,半月板是骑行时间久了以后由于保养和发力不当造成的,你这么快半月板就有问题了,不 ...
风飘零 发表于 2013-3-19 17:12 其实这真不算个问题,膝盖疼,大多是你发力方式不对,还有可能还有一点蛮干,用力过猛……总之,建议楼主多 ...
桃源AK47 发表于 2013-3-19 18:55 我原来爬梧桐也疼过,没在意,这次巨难受~~
兜兜里有果果 发表于 2013-3-24 01:13 停一段时间是必要的!休息的这段时间看看论坛的新手指导贴http://www.szbike.org/bbs/thread-13364-1-1.htm ...