骑行天下

标题: 夜骑爬坡拉伤,伤不起的是筋骨~~~如何防止爬坡拉伤? [打印本页]

作者: 大胡子猪猪侠    时间: 2013-3-21 09:53
标题: 夜骑爬坡拉伤,伤不起的是筋骨~~~如何防止爬坡拉伤?
沪上天气变态有木有?
一天之内春夏秋冬无序播放有木有?!
早晨22°阳光明媚,晚上6°+大风四起有木有?!!
答应和朋友去夜骑啊有木有?
夜骑爬坡小腿拉伤啊有木有啊有木有???!!!
各位大神啊,曾经拉伤过啊有木有?
论坛里面爬坡王有木有啊有木有?
有没有高人多指点爬坡技巧啊?有木有?

作者: 随风……    时间: 2013-3-21 09:54
用力 踩   哈哈
作者: 大胡子猪猪侠    时间: 2013-3-21 09:56
随风…… 发表于 2013-3-21 09:54
用力 踩   哈哈

吃奶的力气用上也不行哦
作者: 翱翔    时间: 2013-3-21 10:17
男人易拉伤, 悠着点。
作者: 大胡子猪猪侠    时间: 2013-3-21 10:21
翱翔 发表于 2013-3-21 10:17
男人易拉伤, 悠着点。

估计是昨天风太大,回家处理了一下,好些了
作者: 蛋蛋独行    时间: 2013-3-21 10:25
多拉拉就好了
作者: bbqykr    时间: 2013-3-21 10:42
牛人前3后1,普通人前1后8、9、10其中一个飞~~~

作者: Mic大雄    时间: 2013-3-21 10:44

作者: 勇    时间: 2013-3-21 11:37
爬坡技巧就是:摇啊摇啊摇。
作者: bbqykr    时间: 2013-3-21 11:53
bbqykr 发表于 2013-3-21 10:42
牛人前3后1,普通人前1后8、9、10其中一个飞~~~

哈哈,各种数法不一样吧~~我从最小飞数起的
作者: 撸一把    时间: 2013-3-21 12:01
坐看大神支招,
作者: LUCKY    时间: 2013-3-21 12:05
同求大神技巧
作者: 你的微笑好美    时间: 2013-3-21 12:12
多锻炼锻炼就不会啦!
作者: 勇    时间: 2013-3-21 12:23
自由勇 发表于 2013-3-21 11:37
爬坡技巧就是:摇啊摇啊摇。

上坡能摇多少速,也就8-12左右,摇不到的
作者: 码工    时间: 2013-3-21 13:05
拉拉更健康。
作者: 老遇    时间: 2013-3-21 15:00
保持适当的踏频70——100.适时变档。
作者: 大胡子猪猪侠    时间: 2013-3-21 16:08
老遇 发表于 2013-3-21 15:00
保持适当的踏频70——100.适时变档。

谢谢,收了,爬坡是我的弱项,哈哈
作者: 情歌    时间: 2013-3-21 18:43
翱翔 发表于 2013-3-21 10:17
男人易拉伤, 悠着点。

为毛男人易拉伤,女人呢?
作者: 骑车兔    时间: 2013-3-21 20:51
拉习惯就好了
作者: 啊海    时间: 2013-3-21 20:52
以前用3-3左右摇凤凰山,现在1-5慢慢踩
作者: 龙华叶风    时间: 2013-3-21 22:22
继续刷几次就好了           
作者: 梦想飞翔    时间: 2013-3-21 22:28
爬坡要多练,,不要死命踩,悠着点,多练踏频
作者: 伟骑行    时间: 2013-3-21 22:32
多摇几次 就耐拉了
作者: 南巡    时间: 2013-3-22 23:51
多练, 但别练错手势和腰.




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