骑行天下

标题: 2013.6.9相约骑行河源万绿湖往返400公里拉练（20小时内完成) [打印本页]

作者: 一一 时间: 2013-6-9 12:52
标题: 2013.6.9相约骑行河源万绿湖往返400公里拉练（20小时内完成)
本帖最后由一一于 2013-6-9 13:41 编辑

1.2013骑车越来越少,最近看环法较多,又开始激发了自己,又想回到12年像7月份之前每一个月来一次400公里以上24小时骑行活动.耐力就是这样练出来的,不断的去突破.

2.12年4月份和三个车友(一一,罗湖阿怪,松岗国庆)骑行过这条线路,吃晚拉等休息用时19.5小时完成400公里.国庆骑行了100公里就放弃了.后来我和罗湖阿怪俩骑完剩下的300公里.

3.12年5月一个人骑行梅州灵光寺单程425.7公里22小时多完成.

4.12年3月跑百公里84.5公里.加骑行义工.

5.路线:金威(起点)-宝石路-松白路-公常路-X232-S255-G324-G205-桂山旅游大道-西环路-新江二路-石坪路-西环路-万绿湖大道(终点)

6.城区:深圳宝安金威-石岩-公明-黄江-龙溪-湖镇-响水-平安-杨桥-麻陂-石坝-埔前-河源市-新塂(终点)

【集合时间】2013年6月9号晚上23点

【活动联系】领队:一一

【联系方式】QQ:258819327 手机:13609620701(不拒短信或来电咨询)

【集合地点】宝安36区公园路上合小校正对面自行车车店（23点半准时出发）

【目的地点】河源万绿湖

【装备要求】山地车(外胎尽量用新的.或者磨损程度较底,否则防刺效果较差)

【注意事项】要团结不要分离，安全回家比什么都重要

【骑行装备】头盔、手套、照明用具3个电池(每一位车友必备)、备用胎、打气筒、工具等等我备用。补给食物:牛肉干两袋.士力架三条备用晚上的,白天就不用,因温度高,容易熔化.(注射葡萄糖,在运动时排出多余的乳酸可以综合,防止腿抽筋)水可以在路上购买,尽量轻装上阵....无头盔手套者坚决劝退。

【骑行纪律】

1.列队行，慎换车，保间距，限超车，控车速，勤查车，护具全，禁脱把！

2.不准超越领骑！（特别是在下坡时,绝对不能超越领骑）无理由超越者视为严重违规行为，不服从者坚决劝退。

3.必须靠道路右侧列队骑行，不得并行和沿途交谈！

4.下坡前检查车子制动、轮组等组件是否正常，请照顾好自己和他人

5.同行者视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外发起人不承担任何责任。

【特别提示】：凡是参加本次活动的所有骑友都必须服从领队安排，否则将被劝退。本次实战，风雨无阻。
请大家做好准备，团结协作，注意安全！

强烈要求参加的车友购买保险，“骑行安心”自行车运动保险链接
http://www.szbike.org/bbs/thread-14699-1-1.html

此活动强度很高，为保证能顺利完成，需筛选.报名需谨慎！

作者: 一一 时间: 2013-6-9 12:53
本帖最后由一一于 2013-6-9 13:44 编辑

报名人员如下:

1.一一电话:13609620701

2.玉米电话:13612842845

3.天空电话:15899880153

作者: 轩尼诗 时间: 2013-6-9 12:58
沙发不留人

作者: 布吉-断奶 时间: 2013-6-9 12:59
顶起。。。啥时候的

作者: 大风筝 时间: 2013-6-9 13:02
这个带劲呀可是伤不起呀。

作者: 神经900 时间: 2013-6-9 13:06

太NB了，强度恐怖了点...

作者: 可乐男 时间: 2013-6-9 13:07
哇。加上吃饭时间17小时吗？
那得要均速30，菜腿跟不上，精支。

作者: 大懒虫丶 时间: 2013-6-9 13:13
表示两百公里都要考虑下...400不敢想！

作者: ★曼联★ 时间: 2013-6-9 13:31
精支！俺已经报名参加6月15日第四届环深圳250公里自行车骑行。

作者: 忠哥 时间: 2013-6-9 13:39
加油，一路顺风。

作者: 月上中空 时间: 2013-6-9 13:57
QS，不敢跟

作者: 谁为你停留 时间: 2013-6-9 14:17

一路顺风

作者: 南山胖子 时间: 2013-6-9 15:00
好东西顶一下

作者: 左手戒了烟 时间: 2013-6-9 15:10
来帮顶的……表示发动机跟不上……

作者: 木视 时间: 2013-6-9 15:44
专业级别，业余者不敢跟。

作者: 艹山大队长 时间: 2013-6-9 16:03
400公里，有点怕怕！目前最远只骑过120公里

作者: Mic大雄 时间: 2013-6-9 16:46

祝顺风顺利

作者: 韦小宝 时间: 2013-6-9 16:49
发动机马力不足！排量跟不上！！

作者: 鹩歌鹦舞 时间: 2013-6-9 16:53
强人！加油！！！

作者: 鸵鸟 时间: 2013-6-9 17:04
400公里拉练怎么这么晚才发呢？

我表示不去。
一：伤不起，
二：没时间。

作者: 东湖阿泽 时间: 2013-6-9 17:34
...........

作者: 阿兵 时间: 2013-6-9 18:27
菜鸟表示跟不上

作者: B-HOΤ 时间: 2013-6-9 19:37
骑公路还是

作者: 光明-建军 时间: 2013-6-9 20:18
围观下，表示压力山大

作者: 北腿 时间: 2013-6-9 21:30
定神支持，不完这些。

作者: 年少懵懂ζ° 时间: 2013-6-9 22:41
支持，玉米你替我跑一下吧。

作者: 蜗牛~ 时间: 2013-6-10 07:38
这么强悍

作者: 一一 时间: 2013-6-11 10:12
本帖最后由一一于 2013-6-11 10:32 编辑

1.深圳至河源400公里拉练失败,没有在规定时间20小时内完成,真是杯具呀,在21个小时内完成的,一一整整40个小时没睡觉,估计天空,玉米也有30多个小时没有睡觉,一一,天空骑的是山地车,玉米骑的是公路车.

2.天空扎胎三次,玉米扎胎两次,一一无扎胎(RP好,没办法)

3.10号凌晨5点多到了惠州最后一个小镇开始淋着小雨骑行,到了河源市内开始下大雨,我们就躲了20分钟雨吧,继续淋着小雨前进河源万绿湖,到达万绿湖时间是8点20多.然后休整了110分钟又开始返回深圳.

3.12点20分了到麻陂镇吃中午饭,小休息一会准备出发又开始下大雨,躲雨半小时雨渐渐小了开始出发,身上和自行车车上全是泥沙....每骑行两个小时以内到达加油站把自行车上泥沙洗干净,否则影响变速和刹车,还有传来的异响....

4.18点多到了黄江公路第二次扎胎,我趟在地上睡觉十几分钟,起来感觉到全身无力,19点20左右进入到深圳光明天空的山地车又扎胎了,我又休息了十几分钟,到了光明农场我们就分开了,独自一人骑行回新安上合小校,到达时间是21点27分....

5.此次400公里我没有准备好,9号中午12点多脑子就想来一次长途吧,我才开始发贴招集人员,没想到就有车友一起骑行,一般长途活动我都提前5天吃高能量.高热量食物来充饥,补充能量,到了活动那天不容易饿,10号早上6点多到了河源市内的时候我真饿的全身无力,然后找一家早餐点补充,三人吃了一斤油条,还有其它的,说不上名字,反正就是没有吃过的食物,还有就是快到16点了到子小金口再次饿的全身无力了,又再次补给,补给后体能又跟上了....(待续)

作者: 小精子 时间: 2013-6-12 11:58
精支，加油啊，我拖后退啊

作者: 月上中空 时间: 2013-6-13 10:51
10号下午在去河源的路上看到三位急匆匆赶车是否就是你们？

作者: 一一 时间: 2013-6-13 11:08

月上中空发表于 2013-6-13 10:51
10号下午在去河源的路上看到三位急匆匆赶车是否就是你们？

应该是我们三位吧....那时候好像是14点半15点半左右时间吧....

作者: 一一 时间: 2013-6-13 11:09
龙溪镇的路真是坑爹呀,烂的快不行了....一直在修路....

作者: wayland 时间: 2013-6-13 14:55
硬叉，哈哈

作者: 三十 时间: 2013-6-13 22:15
硬叉压马路给力啊，再加上超级发动机，要不是下雨爆胎，20小时内，你们那是轻而易举啊

作者: 骑着单车游世界 时间: 2013-6-13 22:28
下半年练好锁后拖尾巴去！

作者: 月上中空 时间: 2013-6-13 23:08

一一发表于 2013-6-13 11:08
应该是我们三位吧....那时候好像是14点半15点半左右时间吧....

那就没错了，我们是两个人。可悲的是国道竟然在修路，回来我们索性坐车

作者: 蜗牛~ 时间: 2013-6-14 07:37
佩服佩服，下次有机会果断跟上，体验被拉爆感觉

作者: 一一 时间: 2013-6-14 10:05

三十发表于 2013-6-13 22:15
硬叉压马路给力啊，再加上超级发动机，要不是下雨爆胎，20小时内，你们那是轻而易举啊

硬叉和气叉压马路长距离没有多大区别的,又不是爬坡....12年4月分400公里路途一切用时是19.5个小时完成的也淋雨一个小时,

作者: 一一 时间: 2013-6-14 10:05

蜗牛~ 发表于 2013-6-14 07:37
佩服佩服，下次有机会果断跟上，体验被拉爆感觉

欢迎以各种理由偶遇体验....

作者: 轻度失败者 时间: 2013-6-18 22:54
强人，那么强的耐力

作者: zhenping66 时间: 2013-7-3 10:58
顶牛人，这耐力真厉害。

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