骑行天下

标题: 骑车膝盖疼有办法吗？ [打印本页]

作者: 春华秋实 时间: 2013-7-8 22:38
标题: 骑车膝盖疼有办法吗？
各位大神，骑车右膝有点痛，买个护膝有用吗？

作者: 追风小子 时间: 2013-7-8 22:40
休息一阵子，匀速踏脚踏板。

作者: 撸一把 时间: 2013-7-8 22:44
有用的，

作者: 跬步 时间: 2013-7-8 22:44
看，老婆又让跪榴莲了吧。。。。。

作者: 亭亭 时间: 2013-7-8 22:53
骑车膝盖疼有几种原因的：
1. 车座太低
2. 高齿比下踩踏用力过度
3. 受凉了
4. 缺少锻炼
。。。。。
看看原因在对症下药吧

作者: 醒目西西 时间: 2013-7-8 22:54
不用买，我的护膝白买了，丢那里落灰中

作者: 忠哥 时间: 2013-7-8 23:13
可以的/，要达到理疗效果，最好买好一点的/，比如LP的/，上的活络油再戴上，然后再适当地去踩车,效果更明显，。当然也要注意坐位高低和踩踏姿势等，太高伤外侧，太低伤內侧。

作者: 街客 时间: 2013-7-8 23:31
习惯了就好了哈哈

作者: 风清云 时间: 2013-7-8 23:39
我刚买车的时候也常常膝盖痛，我的笨方法就是多骑

作者: 南湾蚊子 时间: 2013-7-9 00:19
休息就好

作者: 左手戒了烟 时间: 2013-7-9 01:00
先找出导致膝盖痛的原因再对症下药....护膝是可以有保护膝盖的作用的

作者: 李阳 时间: 2013-7-9 07:28
多骑车

作者: 雁田-老唐 时间: 2013-7-9 08:51
买点红花油擦擦，如“依马达”牌子的。

作者: 红豆 时间: 2013-7-9 09:07
我也有这样的困惑,前天一趟马峦山下来,昨天今天膝盖还是痛.挺担心有没有伤到里面

作者: ‘灰灰’ 时间: 2013-7-9 10:38
试试髌骨带，个人感觉还是有用的。家里常备消肿止痛膏，疼的时候贴一帖。基本问题不大。
姿势还是很重要的。腿部肌肉不够发达，还是尽量不要大盘猛踩。

作者: 骑行不孤单-许兵 时间: 2013-7-9 10:56
我骑了两次银湖，没有感觉膝盖痛，就是感觉手腕比较痛。

作者: 一一 时间: 2013-7-9 13:07
磨坊有一个贴关于保持膝盖十分受用,有空自己看看,不管用可以找我,除受伤十分严重外:http://www.doyouhike.net/forum/cycling/561179,0,0,0.html

作者: 面团 时间: 2013-7-9 13:15

醒目西西发表于 2013-7-8 22:54
不用买，我的护膝白买了，丢那里落灰中

买好的有效果的。

作者: 醒目西西 时间: 2013-7-9 16:24
本帖最后由醒目西西于 2013-7-9 16:27 编辑

面团发表于 2013-7-9 13:15
买好的有效果的。

在迪卡侬买的很贵的那种，中间有个孔的。
不是没效果，是不用护膝，怎么骑不用也不痛了。话说护膝有个毛病，就是有些闷，积汗不舒服。
其实原因就是平常长途骑少了，或坐包高低不合适，调整好，多练练就会好起来的。

作者: 面团 时间: 2013-7-10 23:27

醒目西西发表于 2013-7-9 16:24
在迪卡侬买的很贵的那种，中间有个孔的。
不是没效果，是不用护膝，怎么骑不用也不痛了。话说护膝有个 ...

一天超过150以上到带。我的是LP的400元

作者: 面团 时间: 2013-7-10 23:28

面团发表于 2013-7-10 23:27
一天超过150以上到带。我的是LP的400元

护膝是预防保护作用的，不要等膝盖疼了就晚了。

作者: 春华秋实 时间: 2013-7-11 11:30
先买一个试试。座位确实调的很低，因为技术太烂，遇到紧急情况可以双脚踩地

作者: 面团 时间: 2013-7-11 13:31

春华秋实发表于 2013-7-11 11:30
先买一个试试。座位确实调的很低，因为技术太烂，遇到紧急情况可以双脚踩地

那就错了。大错特错。一定得调整好高度。

作者: 面团 时间: 2013-7-11 13:32

面团发表于 2013-7-10 23:27
一天超过150以上到带。我的是LP的400元

400的已经不贵了，要是伤了那花的钱可不是这个数了。

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