骑行天下

标题: ★★★【【新手必看】】关于【锁鞋】的疑问★★★ [打印本页]

作者: 自游人 时间: 2013-7-15 12:23
标题: ★★★【【新手必看】】关于【锁鞋】的疑问★★★
本帖最后由自游人于 2013-7-16 14:49 编辑

关于车友问我关于锁鞋的问题，鉴于百度上那些个粘贴复制的答案，太过复杂深奥。那些个键盘手专家，都喜欢浅入深出，将一个简单的问题都写得复杂难懂，这里凭我多年使用锁鞋的经验来给大家解读下，希望各位不要将我的原创作品复制粘贴到百度，感谢了。。。
车友们的问题，大概归根于以下几个问题。
1、某车友：自游人，请问锁鞋好解锁吗？听人说容易摔倒，难解锁。
      这个问题是最多的，我的答案是：其实这个很容易解锁的，上锁鞋后只有先熟练几天，养成一种随时解锁的习惯，就好了。我们骑行天下还有不少第一天上了锁鞋就去爬银湖，跑绿道的，也不见摔倒什么的，例如坂田-阿宇、六月、等等，我们的金属狂人--版主小金昨晚也刚上锁鞋，期待他的使用后感。。。
2、某车友：自游人，锁鞋真的会省力吗？？
      我的答案是：从能量守恒定律看，是不能省力的。但是从骑行感觉来看，人要轻松很多。一般来说，穿上锁鞋，搭配锁踏可以让你骑行比以前厉害30% -50%，一只脚踩，一只脚拉。试问，2只脚发力和一只脚发力，哪个更猛？。。也许刚开始使用锁踏的时候，新手会不适应。但是等你懂得锁踏的使用要领，动作就自然起来了。当能让两脚“齐心协力”带动牙盘旋转，就能体会到那种异常的流畅感。用上自锁后，你就彻底知道锁鞋的厉害之处了，有时候你还可以做作低度速的离座骑行动作，不仅看上去很专业，身体向前倾，前脚踩后脚拉，人车一体感觉也十分美妙。不过，不要记得踩忘了拉，或者是记得拉忘了踩。
3、某车友：自游人，我觉得我的车骑起来很重，我打算花1000元左右升级我的车，请问我该升级哪里好呢？
有十几个车友问过我同样的问题，我一看，此车友木有上锁鞋，而且1000元升级，效果几乎没效果。我果断回答他，你与其花1000元升级，还不如花几百元搞一套入门级锁踏+锁鞋，绝对比花1000元升级配置要来得实在。熟练了锁踏，带来的骑行效率，绝对不是升级1000元的配置所能比拟的。

总结起来，用锁鞋的好处还不止这些，本人归纳了下
1、稳定的通过性
　　用普通脚踏越野的人，在通过颠簸的石头路上只能用力去踩住脚蹬，不让脚与脚踏松脱，以防止被颠脱脚而摔车，完全没有余力去踩蹬。而上了锁鞋的人可以臀部悬空双腿加速的冲过去，完全不用担心脚会脱离脚踏。
2、持久力强悍
   很多新手使用普通脚踏上坡时，猛蹬几下，顿时觉得腿软，腿酸，这种情况，有2种方法可以减缓，第1、档位减小，让踩踏更轻松，并且加快踏频率，保持呼吸方法这个可以参考我以前的一个帖子，http://www.szbike.org/bbs/thread-10119-1-1.html  第2、上锁鞋，两腿能同时发力，一脚踩一脚猛提，可以让你的爆发力更强，爬坡效率更高，高踏频时脚也不会脱离脚踏。在长途骑行中，锁鞋更可以减少长途骑行的疲劳，可以双条腿分配发力。相信去年的24小时挑战400公里，不少车友都有过亲身体会吧，哈哈。。。
4、提高效率
　　锁鞋很重要的一个部分其实是在鞋底，因为锁鞋通常是不会弯曲的，这可以防止蹬踏时鞋底泄力，也能更大比例的将踩踏力传达到踏板上，无形中每一脚都在发挥更大的效率。如果穿普通的运动鞋骑自行车，鞋底有海绵是软的，相当于踩在弹簧上，会产生较大的泄力，做功的效率比较低。
5、纠正骑行姿势、增加踏频
   1、我发现很多车友骑车时，脚是外八字或者内八字，这样的骑行姿势很危险，很容易疲劳，膝盖痛，长期这样会导致膝盖严重受损，甚至失去运动能力，而是用锁鞋后，由于锁鞋的固定作用，可以纠正车友的骑行姿势。
　　2.使用锁鞋可以提高踏频，才能骑行的更省力、更快。专业自行车手可以达到每分钟120次踏频。如果不穿锁鞋，当踏频达到一定时，会有鞋与脚踏脱离的现象。这时踏频再也提高不上去。不穿锁鞋只有一半的周期做功。如果穿上锁鞋踩、踏、拉、提全方位做功。同时，由于锁鞋的固定作用，可以纠正不正确的骑行姿势（如外八等）。这时练习提高踏频就不会有脱离脚踏的现象
这些年我一直在探讨锁鞋骑行，各位想入手锁鞋的车友，可以随时跟我交流，期待和大家一起相互交流探讨，增强骑行天下的整体实力。。。（自游人：134 2184 1952）

作者: xuefucun 时间: 2013-7-15 12:24
抢沙发。争取第一。

作者: 光明-建军 时间: 2013-7-15 12:28
板凳，表示用不起。

作者: 雨中风流 时间: 2013-7-15 12:36
地板.......

作者: 雨中风流 时间: 2013-7-15 12:36
对了自游人我小宇这个是我论坛ID

作者: 坂田-六月 时间: 2013-7-15 12:37
自游人叫我第一次不要爬山。。。还是没忍住上去了。

平时心里总是提醒自己穿着锁鞋，动作比较注意。只有一次差一点，十字路口，以为自己方向要变绿灯了，就启动了，没想到是对面绿灯，赶紧制动，一开始脚没下来，马上意识到有锁鞋，赶紧解锁，没摔。

作者: ★曼联★ 时间: 2013-7-15 12:50
太专业了

作者: 月上中空 时间: 2013-7-15 12:53
“齐心协力”很贴切，感谢分享，以后等技术熟练了也会上锁

作者: 雁田-老唐 时间: 2013-7-15 12:53
學習了

作者: 寒流逆袭 时间: 2013-7-15 13:02
我的锁鞋就是一直放着
始终用平踏
要说长久经验倒真没有
不过用了没多久我就不用了
摔倒是没摔过
锁鞋要摔时那种抽不开脚的感觉还是很恐怖的

其实关于锁鞋一般有两点
一个是骑行效率一个是纠正姿势
有的上锁是为了能发挥更高的骑行效率
这个是的

而有的上锁是为了纠正骑行姿势的
这个我觉得有点牵强了
一个是在

所以如果说是

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天啊
我最近是真不会打字了
其实之前还要好多帖子我都是打到一半懒得再写就删掉了
说说又懒得说了
不少想回的帖都因此而没有回
不过这个锁鞋的我还真的是想说说的
交流交流
先放着吧
什么时候有心思了再补回来写

作者: 阿水8 时间: 2013-7-15 13:03
好东西，以后有机会上锁鞋。。。

作者: 龙华野人 时间: 2013-7-15 13:14
上锁刚开始难免会摔几次的，，，那是交学费

作者: 面朝NGO 时间: 2013-7-15 13:29
好技术贴，，，

作者: 红豆 时间: 2013-7-15 13:34
我这两天也准备上锁鞋了,等待我的锁后感吧.........

作者: 左手戒了烟 时间: 2013-7-15 13:52
跟随豆姐的步伐……先研究研究锁鞋的资料……

作者: 阿兵 时间: 2013-7-15 14:05
菜鸟来观望了

作者: 风中雨竹 时间: 2013-7-15 14:17
本帖最后由风中雨竹于 2013-7-15 14:21 编辑

基本不打算上锁的飘过。顺便问一下，有什么比较好的脚踏推荐一下，我的原装脚踏用了3个月，坏了换维格的（TB价230左右的）也只用了2--3个月.坏了就在车店换了XMX，2-3个月了，现在有响声了。纠结。。。。。

作者: 小杨 时间: 2013-7-15 14:20
一直在学习自由式踩踏法，一直学不会的路过，虽然还没学会，但是感觉锁鞋真的很好。

作者: 小米 时间: 2013-7-15 14:36
我的车车官方价 1700. 下不了狠心升级啊

作者: 阳光，不锈 时间: 2013-7-15 15:02
谢谢分享！赞一个！！

作者: 如意 时间: 2013-7-15 15:08
感谢LZ分享。学习了。

作者: 大懒虫丶 时间: 2013-7-15 15:10
记得马峦山路上自游人跟我说了句没锁鞋怎么骑车吖还说了句花钱升级车效果明显没有上锁来的实惠和效果明显...

作者: zhenping66 时间: 2013-7-15 15:13
上锁,谁上谁知道!

作者: 挑战者 时间: 2013-7-15 16:37
学习，学习

作者: ^耕.畾.佬^ 时间: 2013-7-15 16:58
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 雨中风流 时间: 2013-7-15 18:43
不火哦

作者: 醒目西西 时间: 2013-7-15 18:46
自游人大哥，送双锁鞋给小弟呗～～一定会写使用心得

嘿嘿嘿

作者: 格言 时间: 2013-7-15 19:10
辛苦了！原创贴~~
认真拜读，学习了！
后续看是否上锁鞋吧。平常上班不太方便

作者: 自游人 时间: 2013-7-15 19:19

谢谢大家支持，这么短时间这么多回复哈哈版主是不是要给我个什么威望啥的。。

作者: 阳光，不锈 时间: 2013-7-15 20:15

阳光，不锈发表于 2013-7-15 15:02
谢谢分享！赞一个！！

噢，没有，亲，是谢谢你给大家的分享！

作者: 自游人 时间: 2013-7-16 13:05
希望更多人能看到我这个贴，能帮助到更多的车友提高骑行水平。。。

作者: 偵_鴻 时间: 2013-7-17 13:56
专业到不行！！已经锁上！！

作者: 三十 时间: 2013-7-17 14:29
上锁后基本都是零速摔的如果有速度的话，反倒是不容易摔，因为什么，自已用了就知道了

作者: 自游人 时间: 2013-7-24 12:27
。。。这次这篇帖子果然带动了一次锁鞋风。。。几乎天天都有人过来装锁鞋。这这这。。。。看来这次的400公里，报名人数会飙升啊。。

作者: 自游人 时间: 2013-8-3 21:30

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