骑行天下

标题: 每天约定大屏障（训练纪录帖） [打印本页]

作者: 古董 时间: 2008-3-11 23:43
标题: 每天约定大屏障（训练纪录帖）
下午5点半下班，下班后从宿舍出发，从大冚（kan）村入口进入大屏障森林公园，到南山坑丁字路口的距离约20公里，其中5公里上坡。
只记单程。

作者: 古董 时间: 2008-3-11 23:45
20080311
单程距离：20.2KM
骑行时间：49 ' 39 "
爬坡时间：18 ' 39 "

作者: 海狼 时间: 2008-3-12 08:42
厉害，坚持就是胜利。

作者: 1+1=3 时间: 2008-3-12 09:22
牛啊！

作者: 车骑人 时间: 2008-3-12 11:24
我未去过.
怎么办?

作者: opreater 时间: 2008-3-12 12:32
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作者: yanxiaoji 时间: 2008-3-12 12:57
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作者: 余鹏 时间: 2008-3-12 16:51
顶！
继续努力！！！
大屏障那条路真的很不错，如果我工作的地方离那近的话，我会天天下班后去锻炼！！

作者: 蛇仔 时间: 2008-3-12 23:00
确实骑得慢，我开车去很快的。

作者: 大雄LZB 时间: 2008-3-12 23:03
很强!虽然很想一起去,无奈时间对不上!
如果不是比赛,没必要骑得那么快!
如果打算跑长途,体力最重要!

[ 本帖最后由大雄LZB 于 2008-3-13 21:52 编辑 ]

作者: 古董 时间: 2008-3-12 23:24
20080312
单程距离：20.21KM
骑行时间：49 ' 39 "
爬坡时间：19 ' 43 "

今天出发之前没吃东西，体力明显有点下降，但还是比昨天提前了一分钟到达大冚村，上坡就没那么轻松了，最后100米上坡的时候膝盖开始抗议，这时不敢太猛了。有趣的是，到达昨天同一地点时，骑行时间竟然和昨天的一样，也算平了纪录了，但付出的代价有点大。
算了，以后还是慢慢来，向骑人那样报废了就不好

作者: yanxiaoji 时间: 2008-3-13 14:56
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作者: 古董 时间: 2008-3-13 20:54
20080313
单程距离：20.25KM
骑行时间：56 ' 54 "
爬坡时间：23 ' 24 "

刚上坡膝盖就开始有反应了，不敢骑那么快，以后也不刻意去破纪录了。
老颜的贞操锁还真管用

作者: 蛇仔 时间: 2008-3-14 18:14
不要太追求速度，身体一受到伤害是很难复原的，我也试过膝盖痛的滋味。

作者: 虫子 时间: 2008-3-14 23:10
发现古董一天比一天慢
越训练越差了

作者: 虫子 时间: 2008-3-14 23:13
14号的呢？
放弃训练了？

作者: 古董 时间: 2008-3-17 19:25
标题: 回复 16楼虫子的帖子
安全起见，以后不那么拼命了。
14号洗车准备保养；
15号公明农场探路；
16号梧桐山蝴蝶谷冲坡；
17号洗车，调车。

作者: yanxiaoji 时间: 2008-3-25 13:11
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作者: 古董 时间: 2008-3-25 19:12
上周下雨啊，这两天天黑得太早了

作者: yanxiaoji 时间: 2008-3-26 10:55
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作者: 古董 时间: 2008-3-26 20:51
为了平息民愤，今天冒着生命危险去跑了
20080326
单程距离：19.69KM
骑行时间：49 ' 28 "
爬坡时间：19 ' 24 "

作者: 蛇仔 时间: 2008-3-30 17:02
我今天去跑了个小圈，
开车到山底，上坡：21分钟
大屏嶂一小圈：55分钟

作者: yanxiaoji 时间: 2008-3-31 16:47
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作者: 古董 时间: 2008-4-1 20:38
21分钟上坡，已经很不错了，老蛇雄起了

作者: 古董 时间: 2008-4-6 18:59
20080406
单程距离：20.05KM
骑行时间：50 ' 45 "
爬坡时间：20 ' 10 "

作者: 虫子 时间: 2008-4-7 17:10
小董
别逞强
听老人颜，改周记或月记
或者，每天我帮你捏几个数据，每次提高1秒，一年后的速度可比飞机了

作者: 古董 时间: 2008-4-20 21:21
标题: 回复 26楼虫子的帖子
做假是你的强项，不是我的性格。

好久没爬过了，今天和公明党委会几个常任委员又跑了一趟。
20080420
单程距离：21.3KM
骑行时间：1：00 '22 "
爬坡时间：21' 52 "

作者: 蛇仔 时间: 2008-4-28 19:13
小董越来越懒了

作者: 虫子 时间: 2008-4-28 22:08
同意楼上的观点
小董挺不了几天的

作者: 古董 时间: 2008-4-28 23:50
忙啊

作者: 虫子 时间: 2008-5-4 10:39
借口不错啊

作者: 古董 时间: 2008-5-7 20:53
憋了那么久，今天终于有时间去透口气了
20080507
单程距离：20.4KM
骑行时间：49 '26 "
爬坡时间：19' 33 "

作者: 虫子 时间: 2008-5-8 12:47
随时关注你
小孩子加油

作者: 1+1=3 时间: 2008-5-8 23:44
加油

作者: 古董 时间: 2008-5-29 21:23
时间过得真快

又是很久没去跑了，不知道大屏障里面的公路长草了没有？
5月27日和同事还有老太去跑了一趟，可是中途后胎爆胎了，换好胎后已经天黑了，于是取消了爬坡，这是唯一的一次中途放弃。
28日约了几个公明dang的去爬，可能是有mm的原因吧，今天爬坡时间终于破纪录了

还好膝盖没什么反应。
20080528
单程距离：20.58KM
骑行时间：50 '41 "
爬坡时间：18' 26 "

作者: 古董 时间: 2008-5-29 21:27
有时间就去练练

20080529
人物：老太
单程距离：18.08KM
骑行时间：46 '09 "
爬坡时间：20' 00 "
由于出发一段时间才将码表归零，所以路程较短。

作者: 古董 时间: 2008-6-5 19:41
20080604
人物：呵呵，呵呵＋1，老蛇，咖啡
单程距离：20.55KM
骑行时间：54 '00 "
爬坡时间：21' 20 "
很不幸，今天呵呵摔了两次。

第一次是因为等不亮，没看到路上有块小石头，被石头打滑摔倒了，还好只擦伤了点皮；第二次是因为和我并行到了一起，由于速度不快，幸好没摔伤。
提醒大家夜行的时候一定要注意安全，一要控制好速度，二要检查好刹车，三要拉开距离，四要保证车灯有足够的亮度。

作者: 虫子 时间: 2008-6-6 15:24
呵呵mm摔跤，小董你要负责任。
故意挤倒呵呵，居心不良。
严重警告

作者: 古董 时间: 2008-6-8 23:52
俺想负责，可有人不答应，俺也感到为难了

作者: 飞星逐云 时间: 2008-6-10 16:40
每次都跑个第三，郁闷

作者: 古董 时间: 2008-6-11 22:26
楼上的自己一个人去或者两个人去就不会跑第三了

作者: 古董 时间: 2008-6-19 21:12
20080619
人物：老颜，小刘，小强。这三个人爬到一半就下来了，鄙视一下～
单程距离：20.77KM
骑行时间：52 '48 "
爬坡时间：19' 36 "

作者: yanxiaoji 时间: 2008-6-21 14:35
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作者: 古董 时间: 2008-7-2 23:17
20080702
人物：老太，老蛇
单程距离：20.63KM
骑行时间：51'41 "
爬坡时间：19' 26 "

大屏障最新路况：因连续几天暴雨，大冚村上观音山路段有多处山体滑坡，不过有铲车上去清除泥土，汽车可以通过，观音山下龙见田的单行线有两处滑坡封路，单车需扛车过去。

作者: 蛇仔 时间: 2008-7-7 15:32
2008.7.4由于大屏障多处滑坡，多处封山，不知道什么时候才可以去大屏障了。

作者: 虫子 时间: 2008-7-7 19:47
换地方训练
另找一个强度大点的路，大屏障太小儿科

作者: 古董 时间: 2008-7-7 20:47
虫子哥，我想去梧桐山训练，包接送不？

作者: 古董 时间: 2008-8-3 20:28
标题: 偷得浮生半日闲
平时经常加班，昨天下午好不容易放了半天假。好久没练习，体力下降了

20080802
爬坡时间：21' 10 "

作者: 水无痕 时间: 2008-8-3 20:44
古同学继续加油，顶一个

作者: 漂泊影子 时间: 2008-8-3 22:25

原帖由古董于 2008-8-3 20:28 发表
平时经常加班，昨天下午好不容易放了半天假。好久没练习，体力下降了
20080802
爬坡时间：21' 10 "

开车去过大屏障，但不知道这么骑。有没有路线图，发一个过来，也好有空去试一下。

作者: 古董 时间: 2008-8-5 22:12
标题: 回复 50楼漂泊影子的帖子
这里有详细的路线图：http://www.szbike.org/bbs/viewth ... page%3D1&page=4

作者: 木子 时间: 2008-8-6 19:26
标题: 。。。。
古董同学：吾怪得天天大屏障，原来。。。。兄弟们为你加油！

作者: 木子 时间: 2008-8-6 19:28
55555错了？烦移至古董贴。

作者: 古董 时间: 2008-8-6 22:00
谢谢木子！

是的，很久就有这个计划了的。

作者: 彬彬 时间: 2008-8-6 22:20
一看是你发的，还以为找抽呢，灌水灌这来了~~~

作者: 漂泊影子 时间: 2008-8-10 22:04

原帖由古董于 2008-8-5 22:12 发表
这里有详细的路线图：http://www.szbike.org/bbs/viewthread.php?tid=442&extra=page%3D1&page=4

看到图了，谢谢！

哪天有空约几个人去试试。

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