骑行天下

标题: 自行车旅游必读! [打印本页]

作者: 叶落秋来    时间: 2013-9-16 14:55
标题: 自行车旅游必读!
自行车旅游在国内外已经成为一种时尚的休闲方式,那么在我们在骑自行车旅行的时候应该注意哪些问题呢?

  自行车的选择

  由于自行车是旅游中的主要交通工具,所以旅游的成败与自行车 的好坏,有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目, 往往需要考核运动速度,所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和 特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车,后者可选 用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快,在不同的路线 行驶时,也更加灵活有力。此外,对自行车各部的机件做全面彻底的 检查,观其是否灵敏可靠,性能良好。出发时,要携带最常用的修理工具,如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件,如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上,如有不合适的地方,应重新调整装配,使其何持最灵活的状态。

  道路的选择

  自行车旅游,对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路除迫不得已,应尽量避免去坡道、土道,这对人对车都有损害。因此,只有在土路很明显是抄近,或非去不可的情况下,才能走土路。一般情况下,宁可多走几里,也要避开。俗话说:"宁走十里坦,不走一里坎",对于自行车旅游来讲也是有道理的。

  骑车技术

  有自行车旅游特别是长途旅游,掌握好自行车技术是很重要的,目的是为了节省体力,保证安全。自行车车座的调整,是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?一般说来,以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多:一是低车座蹬车灵活,可用脚的不同部位轮流用力,这样可使 脚的各种肌肉轮流休息,延长耐久长;二是车座低,人的位置相对降低,可减少空气阻力,也便于伏在车把上,改进空气流张;三是车座低,微后倾,可使身体挺直,臀部受力均匀,减少疲劳感,同时又可 减轻双臂的负担,保护手腕;四是车座低于有利于安全,在遇到紧急情况时,双腿伸直便可着地,这样可避免造成危险。因此,旅游时对 车座的调整,应以低车座为最佳,这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。此外,自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一 般来讲,普通自行车,在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游,速度应何持在每小时15公里左右,体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度,选择适当的速度,切忌忽快忽慢,有劲拼命骑,没劲步步停的现象。

  途中休息也可保持每二至三个小时一次,不要想停就停,应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车,适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路,还是又长又陡的下坡道,车速度既不可太快,也不可太慢,应因地制宜选择速度。
作者: 踩棉花    时间: 2013-9-16 14:58
沙发??沙发????
作者: 雁田-老唐    时间: 2013-9-16 14:58
學習了
作者: 做回自己007    时间: 2013-9-16 14:59
我目的是锻炼身体。
作者: 红豆    时间: 2013-9-16 15:15
我的目的是减肥,但目前还没达到目的.......
作者: 蔚蓝地旋律    时间: 2013-9-16 15:16

作者: 蔚蓝地旋律    时间: 2013-9-16 15:17
骑行安全很重要`
作者: 刚锅    时间: 2013-9-16 15:27
先顶再看
作者: 牵手走过的路    时间: 2013-9-16 15:42
学习了```顶起!
作者: 义薄云天-吴杰    时间: 2013-9-16 15:59
学习了,我是不是太活跃了
作者: Mic大雄    时间: 2013-9-16 16:02
我会好好学习噶~~
作者: 艹山大队长    时间: 2013-9-16 16:07
嗯,不光骑车,其实回帖也是一门技术
作者: 情绪不由己    时间: 2013-9-16 17:00
学习了
作者: 大堪-空白    时间: 2013-9-16 17:09
练发动机中,休闲骑
作者: 蔚蓝地旋律    时间: 2013-9-16 18:31

作者: 码工    时间: 2013-9-16 19:53
mark一下。
作者: 莫名    时间: 2013-9-16 21:36
多多学习,安全第一。
作者: 龙华16少    时间: 2013-9-16 21:49
学习啦,谢谢分享         
作者: 龙华16少    时间: 2013-9-16 21:49
学习啦,谢谢分享         
作者: 兜兜里有果果    时间: 2013-9-16 21:52
这个和竞速的要求可真不一样啊
作者: 中冶    时间: 2013-9-16 22:35
调座子一直没找到感觉
作者: Hot_Sauce    时间: 2013-9-18 09:41
好东西 ,是我等菜鸟福利 。




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