骑行天下

标题: 女士骑车的利与弊 [打印本页]

作者: 叶落秋来 时间: 2013-9-19 10:01
标题: 女士骑车的利与弊
本帖最后由叶落秋来于 2013-9-19 10:06 编辑

女士经常骑自行车不仅可锻炼身体，减肥健美，且能降低乳腺癌的发病几率。骑车怎么能降低乳腺癌的发病几率呢？另外，骑车是否也有科学讲究？

　　乳腺癌的发病原因之一与人的机体免疫能力下降有很大的关系，而骑自行车则是一种全身锻炼的好方法。女性在骑自行车时，不仅全身都在运动，且乳房及胸前肌均在一紧一缩，无形中起着强身健美的作用。据英国《BBC新闻》报道，德国有关专家的受验范围包括400位45岁以下，曾罹患乳腺癌但未停经的妇女，以及880位身体健康的志愿者。研究人员对这群12岁至19岁以及20岁至30岁年龄的女性的运动情况做出结论，每骑3小时自行车的妇女，可降低罹患乳腺癌的机会，几率可达34%。

　　如果骑时间越长或长期坚持，罹患乳腺癌的机会越少。之所以会降低罹患乳腺癌的几率，可能是因为骑自行车改善了人体的免疫系统，增强了机体抗病能力。然而，自行车运动虽然好，但如果运动过量或长时间不正确地骑车会引起一系列不良症状。如长时间骑自行车特别是在夏秋季，可引起会阴部湿疹。车座高低不适，臀部与之摩擦还可导致坐骨结节囊肿和褥疮的发生。其次，长时间骑自行车，脊柱的胸腰椎处于屈曲状态，颈椎处于过伸状态，久之，腰椎可发生早期退行性改变，表现为骨质增生，椎间盘退行性改变。严重者出现腰痛及坐骨神经放射痛、颈椎骨质增生、项韧带钙化等等。有的可出现慢性腰肌劳损。

　　自行车行进中由于道路不平产生的颠簸震动，可使桡骨或尺骨发生疲劳性骨膜炎，表现为腕肘部疼痛、肿胀或局部灼热感。自行车运动主要是下肢的活动、特别是膝关节的重复伸屈，可造成髌骨关节面之间反复撞击、挤压与捻转摩擦，长期下去可使软骨软化破坏，导致髌骨软化症，表现为膝关节疼痛、肿胀，用力时疼痛加剧，有摩擦感等。

　　还有，骑车过程中发生碰撞造成的意外损伤最多见，如关节扭伤、四肢骨折、颅脑外伤等等，这都是自行车爱好者在骑行中要特别注意的。

摘自《滚起网》

作者: 格言 时间: 2013-9-19 10:13
刷分贴~~飘过了

作者: 子夜℡伯爵ぺ 时间: 2013-9-19 10:17
板凳…………………………

作者: 蔚蓝地旋律 时间: 2013-9-19 10:35
得分走人..

作者: 小萱 时间: 2013-9-19 11:19
好帖子，看完了，女士要多注意了

作者: 梦想飞翔 时间: 2013-9-19 11:35
大部分害处男女通用

作者: 大堪-空白 时间: 2013-9-19 12:12

:victory:

作者: 零零骑 时间: 2013-9-19 14:51
怎么不说男生，骑着蛋蛋都疼

作者: Hot_Sauce 时间: 2013-9-19 15:04
男女性骑车下部都是一个要值得注意的地方，好的骑行裤会解决一些问题。

作者: 归途 时间: 2013-9-19 15:10
不错．．．

作者: ★曼联★ 时间: 2013-9-19 18:13
骑骑更健康

作者: levis800811 时间: 2013-9-19 20:11
得分走人·

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