骑行天下

标题: -400公里个人总结，欢迎大家分享心得！ [打印本页]

作者: 蓝眼 时间: 2014-12-15 18:57
标题: -400公里个人总结，欢迎大家分享心得！

现在回想起当时的感觉，真是什么味道都有啊！
本人此次活动只完成了200公里。由于经验不足，发生了以下几点问题《前30公里一直跟着大部队走，然后腿发软、掉队。竟然后20公里是拼过来的。从50公里到150公里都是自己一个人，幸运的是车子没发生什么问题。自己一个人在黑夜里骑车，周围除了远处的灯光，就是一片寂静。心理不经一想（看看这环境，要是杀个人，都不知道，有个摩托经过都担惊受怕。不知组委会有想到没？）幸运的是一切平安。》这次活动对自己来说不能说是挑战极限，只能说是吸取经验。问大家个问题，我出发的100公里是走走停停，腿软的厉害。可返程的100公里，却像是打了鸡血是的腿不懂累，这是怎么回事

作者: 蓝眼 时间: 2014-12-15 19:01
不知大家还记得图片里的地方不，好像有几公里。我反程到这里的时候是20点多。地上就只有自己电筒的灯光，差点把车飞到下面去了。当时是打算休息下，没注意到有个被水冲出来的小沟。

作者: 蓝眼 时间: 2014-12-15 19:25
第一次参加这种活动。很累，但很开心。学到了很多东西。不知组委会什么时候搞下次活动？有个小建议
如下：（骑行天下6小时100公里春季热身赛）（骑行天下14小时200公里夏季？？赛）（骑行天下19小时300公里秋季？？赛）（骑行天下24小时400公里冬季挑战赛）容易给活动负面影响的有以下几点（出发时车友过分占用车道、闯红灯现象严重、随意乱丢垃圾严重。）这三点可以完全制约活动的发展和扼杀下届的举办（希望骑行不仅能锻炼身体，还能宣传绿色出行，传播正能量！）
作者: 西丽阿西 时间: 2014-12-15 19:33
楼主发动机还需要加强锻炼哈，呵呵
作者: 蓝眼 时间: 2014-12-15 19:56

西丽阿西发表于 2014-12-15 19:33
楼主发动机还需要加强锻炼哈，呵呵

呵呵！有太多的不足了。如果能再加2小时或给我半年时间锻炼，下次肯定300公里
作者: 西丽阿西 时间: 2014-12-15 20:01

bawfnyygy 发表于 2014-12-15 19:56
呵呵！有太多的不足了。如果能再加2小时或给我半年时间锻炼，下次肯定300公里

呵呵，没有那么恐怖，半年时间锻炼，下次你百分百400挑战成功了。加油，一起努力。
作者: 蓝眼 时间: 2014-12-15 20:04

西丽阿西发表于 2014-12-15 20:01
呵呵，没有那么恐怖，半年时间锻炼，下次你百分百400挑战成功了。加油，一起努力。

谢谢！会努力的！加油！
作者: 风中的承諾 时间: 2014-12-15 20:37

bawfnyygy 发表于 2014-12-15 19:25
第一次参加这种活动。很累，但很开心。学到了很多东西。不知组委会什么时候搞下次活动？有个小建议
如下 ...

支持！！
作者: 老遇 时间: 2014-12-15 20:41
明年楼主肯定行。
作者: 面朝NGO 时间: 2014-12-15 20:44
明年继续，加强锻炼。。
作者: 大都市之乡下 时间: 2014-12-15 23:29
这样的活动你也敢报名。。。量力而行，加强再加强
作者: 子夜℡伯爵ぺ 时间: 2014-12-15 23:38
慢慢拉练吧
作者: Allen2014 时间: 2014-12-15 23:57
好的开始等于成功的一半！加强锻炼，多多例骑！你会成长的我也是新手
作者: 肥仔张 时间: 2014-12-16 01:58
返回的时候都会快些的每次活动都会心理
没有组队的情况下安自己的体力去跑不能出全力去追一追就废了
这个400的活动能平均25-27km的跑每25km休息10-15分钟是一定可以完成的
全要是头200-250km 不要拼了命的发力去骑!
下次就一定能拿下这400km了!!
作者: 孤星 时间: 2014-12-16 09:15
一般是返程会快些，归心似箭!
作者: 蓝眼 时间: 2014-12-16 11:24

Allen2014 发表于 2014-12-15 23:57
好的开始等于成功的一半！加强锻炼，多多例骑！你会成长的我也是新手

谢谢！一起成长！
作者: 蜡笔小新 时间: 2014-12-16 11:28
我是带了50块钱（为了让自己没有退路）去单飞的~结果只跑了200KM，22.43分回到200KM签完到打算末班地铁到益田再骑回机场，结果到了大运地铁站眼睁睁看着末班地铁从眼前开出，只好硬着头皮从大运撸回宝安机场，一路北环骑骑停停，一路想着搭车到家再付款，就这样与内心挣扎了三个多小时，终于回到温暖的家中~
作者: 窑头哈哈 时间: 2014-12-16 11:35

蜡笔小新发表于 2014-12-16 11:28
我是带了50块钱（为了让自己没有退路）去单飞的~结果只跑了200KM，22.43分回到200KM签完到打算末班地铁到益 ...

给自己断了后路，逼自己上绝路，NB！！
作者: 老遇 时间: 2014-12-16 14:00
嗯，400公里不是口号，不是发发狠就能完成的，它需要本钱，这个本钱就是我们平时的锻炼，不但要有一个好身体，还要有一个好技术。任何事情都要循序渐进，特别是像400公里这样，更要平时有一定的能力，准备充足了，有一定的能力储备，到时候才能完成。
在终点，我看到有不止一人的女骑手都骄傲的完成了400公里骑行，让我大吃一惊！比如兰子，那么一个温柔的女孩，怎么也不能与400公里联系上，我以为她今年一定是当义工，没想到，她竟然也完成了400公里的骑行，这就是与她平时的锻炼分不开的，如果没有平时的体力、技术的储备，发再大的狠她也是无法完成骑行的。
相信你自己，明年你一定行。
作者: 黑夜骑兵 时间: 2014-12-16 15:34
19小时完成挑战自我400公里,最遗憾是没有证书.希望下次自己组队参加!
作者: 我是小兵 时间: 2014-12-16 16:01
去时是逆风，有太阳晒。回来时候是顺风，而且气温降低，肌肉会绷紧，精神会相对集中。同时非常感谢你的分享
作者: 小饭萌主 时间: 2014-12-16 16:37

蜡笔小新发表于 2014-12-16 11:28
我是带了50块钱（为了让自己没有退路）去单飞的~结果只跑了200KM，22.43分回到200KM签完到打算末班地铁到益 ...

可怜的小新。。 555.
作者: 蜡笔小新 时间: 2014-12-16 16:57

小饭萌主发表于 2014-12-16 16:37
可怜的小新。。 555.

为什么没和饭饭偶遇？看来好事得多磨啊
作者: 义薄云天-吴杰 时间: 2014-12-16 17:21
加油
作者: 可乐男 时间: 2014-12-16 17:26
多锻炼就可以了，骑车上下班最好，环保，节能。。。。
作者: 蓝眼 时间: 2014-12-16 23:18

蜡笔小新发表于 2014-12-16 11:28
我是带了50块钱（为了让自己没有退路）去单飞的~结果只跑了200KM，22.43分回到200KM签完到打算末班地铁到益 ...

确实牛！！！！
作者: 蓝眼 时间: 2014-12-16 23:19

黑夜骑兵发表于 2014-12-16 15:34
19小时完成挑战自我400公里,最遗憾是没有证书.希望下次自己组队参加!

你也太牛了吧！！
作者: 蓝眼 时间: 2014-12-16 23:21

yankcl 发表于 2014-12-16 16:01
去时是逆风，有太阳晒。回来时候是顺风，而且气温降低，肌肉会绷紧，精神会相对集中。同时非常感谢你的分享

有道理！天冷，似乎也在给腿做冰敷是吧！
作者: 蓝眼 时间: 2014-12-16 23:22

义薄云天-吴杰发表于 2014-12-16 17:21
加油

谢谢！下次会努力的！
作者: 开心每一天 时间: 2014-12-16 23:36

bawfnyygy 发表于 2014-12-15 19:56
呵呵！有太多的不足了。如果能再加2小时或给我半年时间锻炼，下次肯定300公里

能騎200已很，努力加油
作者: 漫步的蜗牛 时间: 2014-12-17 14:22
跟30公里就腿软。楼主真要加强锻炼，去是逆风尽量要找人跟风节省体力，回来顺风就无所谓拉，会轻松很多
作者: 骑车去拉萨 时间: 2014-12-17 15:00
挺好。。。
作者: 蓝眼 时间: 2014-12-18 20:23

yankcl 发表于 2014-12-16 16:01
去时是逆风，有太阳晒。回来时候是顺风，而且气温降低，肌肉会绷紧，精神会相对集中。同时非常感谢你的分享

谢谢！！！加油！！
作者: 欧少 时间: 2014-12-19 11:42
其它没啥,就是觉得奖牌小了点.毕竟400KM挺辛苦的.还不如偶去的磨房200KM.
作者: 龙凤 时间: 2014-12-19 15:58
总结的很好！这种经历很难得，每一次骑行都是认识自己的一个过程。加油！
作者: 风中的承諾 时间: 2014-12-19 16:08

蜡笔小新发表于 2014-12-16 11:28
我是带了50块钱（为了让自己没有退路）去单飞的~结果只跑了200KM，22.43分回到200KM签完到打算末班地铁到益 ...

置之死地而后生

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