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标题: YOELEO优言分享铁人三项热身转给有需要的铁友吗#铁人三项# [打印本页]

作者: YOELEO 时间: 2016-10-19 17:13
标题: YOELEO优言分享铁人三项热身转给有需要的铁友吗#铁人三项#
【铁人三项热身】比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。下图针对铁三的三项运动分别给出了拉伸方案，在项目交替之间做一下，对于预防损伤，增加身体灵活性，非常有帮助。

作者: 萝卜头 时间: 2016-10-25 12:09
学习了

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