骑行天下

标题: 关于骑行时档位的选择……请教下各位大大 [打印本页]

作者: 小小奥胖    时间: 2011-6-12 10:30
标题: 关于骑行时档位的选择……请教下各位大大
如题,
小弟买车以来出去骑车时一直都是调到最重的前三后七……车速保持在25KM/H左右……
不过骑久了感觉很耗体力,膝盖也会痛
前天下午从花园城骑去莲花山的时候调了前二后七,速度方面可以大概保持在23KM/H左右……但是感觉起步更加顺畅一些而且匀速前进的时候不会感觉很费劲……

SO.....想请教下各位大大骑行的时候车速,档位还有体能保持方面有没啥建议……
作者: 老遇    时间: 2011-6-12 11:33
变速车的变速机构就是用来变速的,因此,骑车不能使速比比较固定的在一个档位上或者是固定在几个档位上。
一般来讲,在保持踏频在100左右的情况下,根据路况随时变换档位。
变换档位的原则是,踩踏及提拉(穿锁鞋的情况下)稍用力,骑行起来比较轻松,可以长时间骑行而不觉得腿部酸痛。
脚下有踏空感的时候速比就该调高一档;脚下有沉重感时速比就该调低一档;
档位的位置一般来讲,小盘对应1、2、3飞;中盘对应3、4、5、6、7飞;大盘对应7、8、9飞。
一般来讲,上坡链条挂在大盘上,平路挂在中盘上,下坡挂在大盘上。
变速技巧需要长时间的实践。
作者: 小小奥胖    时间: 2011-6-12 12:17
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哈哈好!学习了……下午去实践下~~~
感觉中盘骑平路确实舒服很多……
作者: MING    时间: 2011-6-16 08:46
实践出真知!
作者: 谷子    时间: 2011-6-22 23:14
25KM是平均速度?






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