骑行天下

标题: 怎样骑行才能健康-浅谈身体健康与心态健康（转贴） [打印本页]

作者: 桃源闲人 时间: 2011-10-2 08:58
标题: 怎样骑行才能健康-浅谈身体健康与心态健康（转贴）
我们骑车的初衷不尽相同，但有一点是相同的，就是想拥有健康的体魄；有要求骑行速度的、有为增强耐力要求骑行距离的、有边骑车边进行体能训练的等等；无可厚非，我们都是这样做的，也取得很好的效果；体能、耐力明显提高。但是随着骑车时间的延长，可能忽略了一个很关键的问题——心态健康；没有好的心态不会有真正健康的身体，说严重些骑车骑不出好的心态就不如不骑，不如去跑步、去打太极。

骑自行车锻炼和其他锻炼方法不同，
1、器械的依赖性，
2、**性；就是说起码得有台自行车，**性就是经常骑车应该有伴儿，相互鼓励、减少寂寞，相互照应；这样就出现了“车友”这个词。我们以什么心态、怎样和车友相处，我们的骑行工具怎么定位、以什么心态定位，就是今天的主要话题。
说起车友相处，本人觉得挺单纯；一起骑车，一起吃饭（AA）有时间就骑，没时间不骑；骑行中前后照应，携弱就贫——强者迁就一下弱者，吃饭以节俭为主；比交朋好友容易多了。在实际操作中却不那么简单，比如“争强好胜”：车友之间争强好胜并不是坏事，要有度，要有序，要相互激励，相互促进；使大家的骑行能力都提高；如果过了就不是那么回事了；有的人（少数）从嫉妒到忿恨，甚至“即生瑜、何生亮”都出来了，“笑人慢、气人快”这就心态不正常、心理不健康了；这么骑车还不如不骑，能骑出病来。

关于骑行工具；自行车是必不可缺的，不必强求价格和档次，可根据自身情况而定；骑好车不等于身价有多高，骑一般车子也不必自卑，只要能达到锻炼的目的，身心健康愉悦就很好。在这方面也存在心态问题——互相攀比，我的车必须超过你们，不然就心里不平衡；其他配置你有我就得有，不管适用不适用，不管自身条件如何；我的车档次高，就瞧不起别人；档次比别人低就眼红，“笑人无、气人有”典型的不正常心态。

怎样才能达到“我健康、我快乐”的骑行境界呢？只要摆正心态就容易达到。车友之间同甘苦、共患难，风里雨里共骑行，越骑感情应该越深，咋还能骑出恨来呢？除非有心理疾病，那就应该尽早去看心理医生，时间长了，健康不仅保障不了，再整出其他疾病，得不偿失。多数车友这些不是什么问题，有人却别不过这个弯，希望能换位思考，不要把这些龌龊心理当成光荣，应该逐渐改变这种不健康心态，早日融入车友中，不然，即使天天骑行，天天练也是枉然，速度还是上不去；心态健康了，身体自然更健康，能力也增强，快乐和健康才真正来到你身边。

本人用了一个词“携弱就贫”解释一下，车友在骑行过程中总是有快有慢，有强有弱；强者应该提携弱者，在消费方面总是有贫有富；有钱的应该迁就贫困的。引申一步谈，车友之间既然能骑行在一起，就应该像八楼所说“兄弟姐妹”般相处，不论高低贵贱，不论穷与富，不管体力脑力，一视同仁。如果总把自己抬得高高在上，觉得自己了不起，谁都不在话下，势必脱离众车友；所以还是归到“心态”上，要有平和的心态，健康、理性的心态，“病态心理”不仅别人看着不舒服，自己也很难受，不是吗？

作者: 京里 时间: 2011-10-2 13:50
顶！！阿弥陀佛！

作者: 一坨 时间: 2011-10-2 17:01
有道理，学习了，顶闲老

作者: 踏浪 时间: 2011-10-2 17:04
本帖最后由踏浪于 2011-10-2 20:59 编辑

平常骑，平常心！
总之，骑车可以抛开一切，心情坦荡。

作者: qianshui 时间: 2011-10-2 19:42
闲人大哥说的很有道理,既要锻炼身体,又要锻炼心理...,ding

作者: thirdbutton 时间: 2011-10-2 21:56
心态很重要

作者: 南山孤狼 时间: 2013-6-22 09:50
前辈说的就不一样，受教。

作者: 北腿 时间: 2013-6-22 10:23
其实本人对骑车的理解和闲人的理解是一致的，我很喜欢骑行，锻练我们的体格，看我们的风景，使我们忘记工作的压力，键康我们的身心。

作者: 醒目西西 时间: 2013-6-22 17:36
闲老果然高人

作者: 阿兵 时间: 2013-6-24 12:49
说得好！

作者: smile871 时间: 2013-7-12 10:53
前辈说的好，我受教了，多谢！

作者: 绿道骑行者 时间: 2013-7-12 10:55
我是自娱自乐！乐在其中！

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