骑行天下

标题: 山地车坐垫高度如何调整 [打印本页]

作者: 工业光魔 时间: 2011-10-12 11:20
标题: 山地车坐垫高度如何调整
   山地车车座高度如何设置最舒服？为什么有些人骑山地车很累，有些人却得心应手呢，除了骑行姿势以外，其实这跟和坐垫高度也很有关系。本文将从座垫角度、座垫高度、座垫前后位置三个方面来讲述如何调整山地车座垫高度。

一,座垫角度:

有一种很流行的错误装配,把座垫大幅度前倾,这是新手最容易犯的错误,骑久了手臂会异常疲劳,因为大幅度倾斜的座垫让你无法正常坐稳,必须靠手臂的支撑,让你不至于滑下来,这样的骑姿导致的就是用手玩命撑住车把,把臀部搭在座垫上,完全错误的重量分布,手臂怎么能不疼呢?所以正确的座垫角度是基本放平,要想前面低,最多稍微低一丁点,大幅度倾斜绝对是错误的了.

   二,座垫高度:

   除去下坡赛车等特殊地型车种,一般来说座垫高度的设定就是跨下长度乘以0.886,注意这个跨下长度是要测量穿鞋后的,如果嫌麻烦,就把踏板放在低处,坐在座垫上,脚根踩踏板腿正好伸直,脚掌踩踏板膝关节有一定弯曲,这个高度基本就算合适了,注意,要穿着鞋.

座垫千万不能太低,否则骑行中你的腿无法正常舒展,局部上有些肌肉用不到力,而有些地方却持续地高强度施力,容易造成疲劳和损伤,而且也骑不快.

   反过来,座垫太高也是不对的,尤其是膝关节高频率地反复锁紧还会造成运动损伤.

   三,座垫前后位置:

   把踏板放在一前一后水平的位置,脚掌踩上前踏板,这条腿的膝关节向地面做垂线,正好通过踏板轴,就说明座垫在前后距离上处于基本位置了,再根据个人踩踏发力的习惯在这个基础之上稍做前后调整就可以了.

山地车坐垫的调整适宜图

四,先装座垫,再配把立:

把立过长过短过高过低都是不好的,那么如何知道自己用什么样长度和角度的把立呢,只有在座垫装配完成后亲自坐上去,模拟一个前趴的骑姿,才能确定把立的位置.

如果先随便买一根把立,再通过调整座垫位置来适应把立,那一切就都弄反了,如此颠倒过来的后果就是你的座垫不是依靠踩踏来安装的,而是依靠把立来安装的,你上身的姿势虽然有了保证,但坐位和踩踏就无法调整了.

所以,一定是先装座垫,再选配把立,千万千万别颠倒过来.

总结:今天我们讲到了以下4个方面

1,座垫要放平,大幅度前倾会错误地把太多重量压在手臂.

2,座垫不要过低,也不要过高,高度要适合自己胯下长度.

3,座垫的前后可以通过简单的做垂线法确定.

4,先装配座垫,再选择把立,千万不能反过来.

作者: 踏浪 时间: 2011-10-12 11:38
{:soso_e183:}，学习、运用、体会、分享！

作者: 太极鳝 时间: 2011-10-12 12:01
座垫的前后可以通过简单的做垂线法确定,难判断，有木有简单点的方法。

作者: 271852092 时间: 2011-10-12 12:02
学习啦~~~~~~~~

作者: 胡须佬 时间: 2011-10-12 14:09
因个人喜欢而定的，座垫的前后有的喜欢高、低、前高低

作者: edu 时间: 2011-10-12 18:50
楼主讲的的够专业啊

作者: 亲见 时间: 2011-10-12 21:09
认真学习了。。。。

作者: 咖啡猫 时间: 2011-10-13 15:01
图文并貌，简单生动

作者: 红客 时间: 2013-11-2 14:53
图文并貌，简单生动

作者: HXL 时间: 2013-11-3 08:24

学习了

作者: xyxzll 时间: 2013-11-3 12:21
对新手很有用，受教了

作者: 行--者 时间: 2013-11-3 14:34
山地车坐垫高度的调整或是把立的的置换也好，均和车架的选择有关，车架选择不适合无论怎么调都是没有用的。之前我一直骑假行曾（17）山地车，两年当中换过四只不同大小的把立，后漂坐管换成直漂的坐管等等吧，都没找到是佳的骑行方法，经常30公里下来不是感到大腿酸痛就是肩膀酸，后近换了15.5的架子后经过一星期的不断调整，现经常跑龙岗几乎不停车休息也不会感到那不适的现象。所以说选不好车架的大小调那都是浮运，如果说你按照论坛上所说怎么调这调那，依然骑行不适的话那就一定和架有关！

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