骑行天下

标题: 终于试了BT的银湖绿道 [打印本页]

作者: 阿群 时间: 2012-5-28 12:03
标题: 终于试了BT的银湖绿道
本帖最后由 mrwwq 于 2012-5-28 12:52 编辑

[img]周六天气不稳定，等到傍晚吃饭时终于放晴，迫不及待吃了晚饭直奔银湖绿道口。
天啊，这坡哪里能上，而且封路说有坡被雨月水冲了，正在维护。犹豫上不上时，发现出来匆忙，居然没带水。
啊。。。。附近荒山野岭。。。算了，骑回梅林买水再来。
第一坡是推上去的，想上车都没机会，在平台小歇后再上。突然感觉右腹疼痛，应该是刚吃完饭的原因。想回。。。但今天探路就泡汤了，推吧。。。路上有极少爬山人仕，有个骑友是来回的骑（下来时我在推车，上来时我还在推车{:soso_e110:} ），他对我说“老兄，该上车了”。终于到了第一个高顶，天已黑。。。再去就是一直下坡路，然后再BT上升600M山顶，算了，坡就是这样的坡，日后再练。。。原路回。
下山后直奔深圳湾，在春卷里听说王力在放歌。。。。。。

啊。。。，没下过这种坡，急弯时好险，在那个有缓冲带的急弯时直接冲上去了，天黑还没反应过来，汗啊。。。。
第二天，还是有点过意不去，看天气不错，继续还是那个坡，今天终于能一口气去到第一平台了，就是感觉车头会翘，抬后腿又会软，总感觉车会向后翻。。。后来在中途看到有个前辈上坡是走Z型的，学了一下，还行，原来可以利用内外坡高低喘个气，☆但对于下坡的车友就是个要命行为☆。10推9爬终于又到了昨晚的地点，今天再看继续下去的路，后面山上的那条道把我吓跑了。。。。以后再来吧

作者: 骅子 时间: 2012-5-28 12:21
慢慢来，多锻炼，相信以后爬银湖对你来说是恨轻松的事情的~~

作者: 福田-冬瓜 时间: 2012-5-28 12:22
哈哈..我也非常怕那坡..

作者: 风飘零 时间: 2012-5-28 12:36
顶一个，开心就好

作者: 阿群 时间: 2012-5-28 13:08

№_骅＿□ 发表于 2012-5-28 12:21
慢慢来，多锻炼，相信以后爬银湖对你来说是恨轻松的事情的~~

多谢帮顶！

梅林后山的石板路，我也是由原来3、5歇到现在能一口气上去。
看论坛学习了，不管坡有多大，只看前面3米，保持恒速就行了。

作者: 萝卜007 时间: 2012-5-28 14:17
哈哈！！！顶！！！！！！！！

作者: 思梦 时间: 2012-5-28 19:53
我也很怕那个坡啊！

作者: kevin_c 时间: 2012-5-28 20:20

:lol:lol:lol

作者: 运动流浪猫 时间: 2012-5-28 20:42

思梦发表于 2012-5-28 19:53
我也很怕那个坡啊！

嘿嘿你怕什么啊跑的那么快

作者: 石厦-怕狗 时间: 2012-5-29 04:09
建立LZ还是先练习一下踏频这个是非常有用的上坡在不知道这个坡到底有多难时一定不要急调整好呼吸变换好挡位以较均匀的速度上坡在上坡转弯时建议走外线转弯外线的坡度相对没有内线的急还有就是在坡度超过一定角度是身体的中心要向前就是身体向车把的方向压低这样就不会抬头了 LZ可以参加这周的双湖活动难度不大挺适合新手锻炼的

作者: 强哥技术站 时间: 2012-5-29 08:34
骑行时候目视前方5米距离，上坡时重心迁移！脚尖点地（抱歉我搞成站军姿了）身体重心尽量放后座上，眼睛看前面！心思在外面不要关注车或者道路最好关注外面的风景！要三心二意路只是用你的余光去观察！总之就是不要想着自己在爬这个坡而是在散步，在游玩！这个适合你，还有个办法就是，眼睛一直看着前面！心里默喊加油加油哥死也要死在车上，推车就不是爷们！人的潜在毅力往往是在最后才被激发出来的！
相信你会成功，有时间来坂田吧我带你跑绿道全程指导绝不让你推车！

作者: 莫尔 时间: 2012-5-29 09:15
继续加油

作者: 阿雄 时间: 2012-5-29 22:37
从他开挖，接着看着他挖，到现在都没上过，找个时间布着兄弟的后尘，跑一趟看看

作者: ale727 时间: 2012-5-29 22:49
那么恐怖，看了要去看看，推推车也可以

作者: 思梦 时间: 2012-5-30 22:49

强哥技术站发表于 2012-5-29 08:34
骑行时候目视前方5米距离，上坡时重心迁移！脚尖点地（抱歉我搞成站军姿了）身体重心尽量放后座上，眼睛看 ...

能否也指导指导我呀，让我也不需要推车啊！

作者: 皇岗-阿文 时间: 2012-5-30 23:03
请看暴龙的山地车如何爬坡的贴。
那个简单易明。
不过，请记住一个重点。爬坡千万不能把重心后移。原因？地球人都懂。

作者: 石厦-怕狗 时间: 2012-5-31 05:04
重心后移万一坡度稍大一点那岂不是很容易翘头?这个危险动作哦

作者: 石厦-怕狗 时间: 2012-5-31 05:06

强哥技术站发表于 2012-5-29 08:34
骑行时候目视前方5米距离，上坡时重心迁移！脚尖点地（抱歉我搞成站军姿了）身体重心尽量放后座上，眼睛看 ...

我还是觉得要一步步来要是硬撑上去的话对膝盖的磨损很大的

作者: 醒目西西 时间: 2012-5-31 07:35
推车挺好，

下次和你一起去推

作者: 友友 时间: 2012-5-31 08:57
是啊，别用毅力伤害膝盖！推车也很享受滴。。。。。。。。

作者: 文西 时间: 2012-5-31 09:03

前叉还得锁死。。。

作者: 强哥技术站 时间: 2012-5-31 09:24

思梦发表于 2012-5-30 22:49
能否也指导指导我呀，让我也不需要推车啊！

是否需要推车，在于自己的一念之间！如果你不想推车那么在你的神经思维了就已经抗拒了推车的想法！想推车？刹车一按一点人就下来了！可以推车了。不想推车吗？把自己全身的力气都用出来，累死也不推车！

作者: 强哥技术站 时间: 2012-5-31 09:30

石厦-怕狗发表于 2012-5-31 05:06
我还是觉得要一步步来要是硬撑上去的话对膝盖的磨损很大的

是否推车在于自己，说到膝盖磨损，讲个真实故事！08年北京奥运会，北京某军区一上等兵参加了分列式表演，由于训练刻苦，他的脚被军用靴严重磨破！但是他一直没说，一直坚持着，在10月1号哪天！在他们哪个方队走完以后后面跟上的方队看到天安门广场的大道上有一条浅红色的印子！不用我说已经知道是什么了。没错是血哪位士兵的血~为了最后的胜利他忽略了脚上的疼痛。所以坚持到最后胜利是属于自己的！董存瑞都敢炸碉堡，黄继光都敢堵机枪，小小的膝盖磨损怕什么！男儿流血流汗不流泪！
以上言语仅可观赏切勿讨论

作者: 茂茂 时间: 2012-5-31 10:15
银湖绿道真的不错，上去了一次，夜里上的，还好是夜里，不知道前面爬多久，反正一直骑，加上夜风，舒服啊！！！

作者: 皇岗-阿文 时间: 2012-5-31 14:36
各位。请停止。别又一口水贴。谢谢。

题外话：平衡依靠的是什么？

作者: 友友 时间: 2012-6-1 12:43
我开始猛冲银湖，后来我发现膝盖不太舒服，因为自己不像军人那样坚持锻炼，高强度磨损怕出问题，还是慢慢练，慢慢磨比较安全。

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