骑行天下

标题: 骑行的好处 [打印本页]

作者: 小叮当    时间: 2012-6-7 22:30
标题: 骑行的好处
1.能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑行是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。
2.能提高心肺功能。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受疾病的威胁,青春永驻。
3.研究表明,骑行对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同,此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
4.能减肥。自行车是减肥的工具,骑行时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只先靠节食减肥的人来得更好,更迷人。
5.能益寿延年。据统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
6.骑行使你的身段更为匀称迷人。你留意过那些专业的骑自行车选手的腿吗?他们的小腿和足踝总是细细的,就是因为经常骑行锻炼出来的,所以经常骑单车能锻炼到小腿。一周骑三到四次,就能让身体保持苗条。
7.经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益,骑行可促使人乐观。

除了能够锻炼身体外,骑行还有其他好处。
(1)简单。骑行不需要像别的体育运动那样刻意准备。不限时间、不限速度、不限场所,每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所,你可以独自去骑,也可以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去,也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去走走朋友,也可以测试一下完成10公里赛程的时速。
(2)环保。现在的空气质量是越来越差了,其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放,骑自行车则完全没有尾气,可以为我们蓝天工程做点贡献。
(3)安全。骑自行车如果和别人发生点碰撞,不要紧,一个笑脸,几声对不起就能够解决了,而且人一般是绝对没事,要是开汽车和摩托车那还了得。
(4)省钱。买一辆汽车的钱,可买自行车N辆。想想看,如果你早上下楼买早点发现自行车丢了,没事,中午去买过一辆就是,若是汽车,恐怕就不能这么简单了。
(5)省油。一匹人力驾驶,无极变速,不用喝油,面对今年油价的不断窜高,骑自行车的人,偷着乐去吧。
(6)省地。自行车停在哪里都行,只占一点地方。省存车费。
(7)不塞车。塞车是每个城市的交通癌症,在自行车道上,听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车,那叫一个爽。
(8)不怕警察。你什么时候看过警察拦自行车么?



作者: 含沙射影    时间: 2012-6-7 22:33
总之骑车就是好,支持{:soso_e179:}
作者: sea959    时间: 2012-6-7 22:53
额~这个支持下吧,就喜欢骑车
作者: 欧歌    时间: 2012-6-7 22:59
感謝分享!!
作者: 海滩    时间: 2012-6-7 23:04
骑车就是爽
作者: 金宝猪    时间: 2012-6-7 23:11
锻炼第一,骑车乐趣第二。
作者: 醒目西西    时间: 2012-6-8 08:00
确实减肥,昨天过秤,轻了6斤,原来帅气的裤子又可以装备上了,娃哈哈  
作者: 强哥技术站    时间: 2012-6-8 09:31
骑行天下 乐在途中
作者: 风飘零    时间: 2012-6-8 10:10
哈哈,好吧,我承认,我接受
作者: 茂茂    时间: 2012-6-8 10:42
骑车就是好,朋友一问,你买车了吗?我说买了,还比较贵哦,同学说,哎,还是你厉害啊,都买车了,但是我一直没有讲买的是单车{:soso_e120:}
作者: 阿雄    时间: 2012-6-8 11:27
骑车锻炼意志力,你还能坚持多久,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
作者: 一路逍遥    时间: 2012-6-8 15:16
我爱自行车,它是节能环保的交通工具也健身的器械,听说经常骑车可以防止患上帕金森综合症。来吧让快乐亲近我们,让我们更加亲近大自然,来用力蹬踏前进。
作者: zhengruying    时间: 2012-6-8 15:53
支持,反正不错!
作者: 茂茂    时间: 2012-6-8 16:53
茂茂 发表于 2012-6-8 10:42
骑车就是好,朋友一问,你买车了吗?我说买了,还比较贵哦,同学说,哎,还是你厉害啊,都买车了,但是我一 ...

真不敢说啊,那多没有面子啊!
作者: 一颗苹果    时间: 2012-6-8 21:40
我是冲着减肥来滴。{:soso__8233811615348050067_4:}
作者: 肥皂飞    时间: 2012-6-10 09:24
喜欢骑行的感觉,比走路跑步舒服多了。而且去到新的地方看到新的景色的感觉更别说多好了。就算是迷路也迷的高兴啊!
作者: 小叮当    时间: 2012-6-21 21:31
我到一个地方,喜欢把方圆100公里的地方都骑一下,每个街道、镇都要去逛一逛!
作者: love2baby    时间: 2012-6-21 22:09
骑行,乐在途中啊
作者: love2baby    时间: 2012-6-21 22:10


支持骑行活动
作者: love2baby    时间: 2012-6-21 22:14
骑行快乐
作者: 南山胖子    时间: 2013-4-17 16:34
真的能减肥吗   
作者: 无语    时间: 2013-4-17 18:39
我就是为了减肥才骑行滴
作者: 强仔0802    时间: 2013-4-20 18:30

总之骑车就是好,支持
作者: 三口汤    时间: 2013-5-22 18:06
开心快乐就好!




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