骑行天下

标题: 2012-06-10新人骑行银湖绿道3号碑经验总结！给新来的新人做指导 [打印本页]

作者: 匆匆 时间: 2012-6-11 14:06
标题: 2012-06-10新人骑行银湖绿道3号碑经验总结！给新来的新人做指导
本帖最后由匆匆暗暗于 2012-6-11 14:39 编辑

新人骑行银湖绿道3号碑经验总结！

2012-06-10，在普洱以及阿文等人的带领下，顺利的完成此次活动
美中不足的是银湖绿道未能全程骑上，虽然到的比较早，中间推了几次车~

新人经验分享如下：

1：安全措施一定要到位，手套、头盔、车速控制

用领导的一句话，人只有一个头，这头要坏了，修的钱可以买成千上万个头盔了~

2：小食品、水是必备的

半路饿了、渴了，你就算是头牛也发不出力气吧~

3：行车姿态一定要调整好

上道过程中姿态不正，导致骑车非常吃力，特别是那个坐垫高度太低，脚容易发酸。调整高度之后果然强了很多，一口气上了3号碑。

4：自行车变速器一定要调到位

上道过程中要经常变速，变速不灵敏，就等着悲剧吧

5：行车一定要把握车速比

上道过程中平道、缓坡、陡坡都有，骑行过程中应选用不同的车速比，不合理的车速比会浪费更多的力量，特别是平路上如果用低速挡的话，不仅骑不快还浪费体力
建议
平路： 23~26
缓坡： 21~23
陡坡： 11~13

6：行车一定要把握自己的节奏，千万不要乱

上道过程中由于超车什么的因素，导致在上银湖的过程中自己的节奏被打乱，呼吸调节不畅，最后越来约吃力，搞的要推车。
如果不超车，按照自己的正常速度，自己的节奏基本可以骑上去，中间不推车

7：银湖绿道到山顶之后往坂田方向下一段路有山泉水哦，可以少带点水上去，降低重量

以上是个人经验，作为一个新人，第一次上银湖以及3号碑，请大家多多支持！

作者: 自由风景 时间: 2012-6-11 14:30
好好学习，天天向上！

作者: 皇岗-阿文 时间: 2012-6-11 14:38
好。虚心学习增长知识。比起现在某些自以为是的年轻人好多了！

作者: 莫尔 时间: 2012-6-11 15:09
{:soso__2252603165368053288_4:}

作者: 宁家2少 时间: 2012-6-11 15:18

我也得学学...

作者: 丽lily 时间: 2012-6-11 16:47
有同感，我也是推车党啊。一起加油......

作者: 十一号 时间: 2012-6-11 16:51
山泉水。。。？
我去几次貌似都没发现呢

作者: 墙角蘑菇君 时间: 2012-6-11 18:04
一起加油吧。推车党～oh year

作者: 骑乐 时间: 2012-6-11 18:25
{:soso_e142:}

作者: 匆匆 时间: 2012-6-11 19:22

十一号发表于 2012-6-11 16:51
山泉水。。。？
我去几次貌似都没发现呢

呵呵，靠山边有个大水池的，细心一点绝对可以看到

作者: 风飘零 时间: 2012-6-11 19:32
顶一个，总结的不错

作者: 石岩_蕶喥 时间: 2012-6-11 20:55

lily 发表于 2012-6-11 16:47
有同感，我也是推车党啊。一起加油......

加油呀！！下次别在做推车党啦。。。

作者: 孟中玉 时间: 2012-6-11 21:55
学习了，这周再去试一试银湖绿道，希望我不管是骑还是推，最好能走完全程。

不过有个疑问，你说的银湖绿道是哪条路？我有点糊涂了，我以为银湖绿道就是银湖到坂田的路，

三号界碑是在梅林水库到深圳北站的路上，难道我搞错了？

作者: 转角飞扬 时间: 2012-6-11 22:00
本帖最后由转角飞扬于 2012-6-11 22:01 编辑

第一次骑银湖“力”道就把她征服了！没推车。

作者: 阿乐 时间: 2012-6-11 22:53

皇岗-阿文发表于 2012-6-11 14:38
好。虚心学习增长知识。比起现在某些自以为是的年轻人好多了！

中肯！！！！！！

作者: 皇岗-阿文 时间: 2012-6-11 23:17

十一号发表于 2012-6-11 16:51
山泉水。。。？
我去几次貌似都没发现呢

绝对！绝对的人品问题！

作者: 鹩歌鹦舞 时间: 2012-6-11 23:25
总结的不错，加油！！！

作者: 南宫云遥 时间: 2012-6-12 00:01
山泉水，不是吧，去了一次和十一号没找到。下次带个壶去装一壶回来烧开喝。

作者: 翱翔 时间: 2012-6-12 08:37
不错，和我感觉差不多，一没控制好节奏，二没掌握的调速，三是缺乏骑行锻炼。再练练一定行

作者: 无鸟 时间: 2012-6-12 23:04

总结得真好。坚持多点例骑。
周日活动自然可以跟上大部队。

作者: 匆匆 时间: 2012-6-14 17:44
自己再来顶一顶

作者: 匆匆 时间: 2012-6-15 23:40
自己再顶帖不要让好帖子沉了

作者: 友友 时间: 2012-6-16 09:55
快乐的，就会轻松。。

作者: szfreedat 时间: 2012-6-16 11:28
学习了。

作者: 晚风 时间: 2012-6-18 17:36
岔道位置的山泉水是很甜美的{:soso_e100:}快到山脚的山泉水就别尝试了

作者: 孟中玉 时间: 2012-6-18 17:43
好贴不能沉，顶一下！

顺便问一下，你骑的是个什么线路啊？从银湖绿道到了坂田后，然后走哪条路三号界碑啊？

作者: 强哥技术站 时间: 2012-7-4 13:10
每天一次银湖绿道！3天一次绿道烧烤 5天一次绿道比赛 7天一次活动！不在绿道！哈哈就住绿道下面
从钓鱼场到绿道顶上总共时间15分多一点~！~ 总结经验就是2个字（累）

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