关于骑行时档位的选择……请教下各位大大

小小奥胖

如题，
小弟买车以来出去骑车时一直都是调到最重的前三后七……车速保持在25KM/H左右……
不过骑久了感觉很耗体力，膝盖也会痛
前天下午从花园城骑去莲花山的时候调了前二后七，速度方面可以大概保持在23KM/H左右……但是感觉起步更加顺畅一些而且匀速前进的时候不会感觉很费劲……

SO.....想请教下各位大大骑行的时候车速，档位还有体能保持方面有没啥建议……

老遇

变速车的变速机构就是用来变速的，因此，骑车不能使速比比较固定的在一个档位上或者是固定在几个档位上。
一般来讲，在保持踏频在100左右的情况下，根据路况随时变换档位。
变换档位的原则是，踩踏及提拉（穿锁鞋的情况下）稍用力，骑行起来比较轻松，可以长时间骑行而不觉得腿部酸痛。
脚下有踏空感的时候速比就该调高一档；脚下有沉重感时速比就该调低一档；
档位的位置一般来讲，小盘对应1、2、3飞；中盘对应3、4、5、6、7飞；大盘对应7、8、9飞。
一般来讲，上坡链条挂在大盘上，平路挂在中盘上，下坡挂在大盘上。
变速技巧需要长时间的实践。

小小奥胖

回复 老遇 的帖子

哈哈好！学习了……下午去实践下～～～
感觉中盘骑平路确实舒服很多……

MING

实践出真知！

谷子

25KM是平均速度？