骑行防患抽筋（骑行体能篇）

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发布时间: 2015-1-29 11:02

　　防患抽筋　　运动前的<热身操>及<动後操>当中，加强「拉筋」的动作。　　运动当中，补充水份之同时，能补充钠(盐份)以及电解水，使体内钾钠平衡。饮用运动饮料如宝矿力等，是能同时补充钠及 ...

灌水机 发表于 2015-10-24 21:00:26

多谢介绍，顶。

梅飞雨 发表于 2015-2-11 17:44:48

好贴，帮顶。。。

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