单车骑行也要进行合理的体能训练

正文摘要:

单车骑行也要进行合理的体能训练，今天不用上班，无聊到自行车乱逛，骑车运动强身健体，骑行已成为一种风尚，骑行的同时锻炼了下肢肌肉、关节和韧带，能使中枢神经系统的协调及平衡能力得到提高，从而有效地延缓衰老 ...