呼吁运动，均衡饮食，减少疾病（科普）

孜孜不倦 · 发表于 2007-11-16 09:45:00

2007-11-16孜孜
生命在于运动。人类第一件要做的事就是运动。人只有一条命，所以人是把生命健康放在第一位，而运动又是把生命联贯在一起，可想而知运动的重量。
我在这是特别关心骑行运动。据统计，在运动中，骑行运动是消耗体能热最大的一顶运动，简单的中速骑行运动就已是每小时消耗热660卡，如高速或极限的骑行运动，那就更大了。所以，肥佬选择骑行运动是最有效的减肥运动。

说到肥佬，在这也要说一说，肥佬是最贪吃的

，没有一个科学均衡的饮食方法和习惯，那就只有越来越肥了。肥佬最容易得疾病

，多个指标表明也是因肥而起，特别是当今“富贵病”——糖尿病。

说到糖尿病，在这也要说一说。糖尿病是继心血管、肿瘤、艾滋病之后第四大易致辞人死亡的疾病，是一个全球性的健康问题。糖尿病的急、慢性并发症尤其是慢性病并发症累及多个器官，致残、致死率高，是近10年来威胁人类健康的头号杀手。就多了没用，有兴趣来科学馆看下这方面的科普知识展览

，展览2007年11月14日至2007年12月15日。
以下是各项运动每小时消耗热的表格

下面就按运动、饮食、糖尿病的认识三方面附上内容

[ 本帖最后由孜孜不倦于 2007-11-16 10:08 编辑 ]

孜孜不倦 · 发表于 2007-11-16 09:48:33

运动

孜孜不倦 · 发表于 2007-11-16 09:50:47

饮食

孜孜不倦 · 发表于 2007-11-16 09:54:09

饮食

[ 本帖最后由孜孜不倦于 2007-11-16 10:03 编辑 ]

孜孜不倦 · 发表于 2007-11-16 10:03:07

时间与生命

车骑人 · 发表于 2007-11-16 10:34:41

学习了！
可惜瘦不下！

南海毒毒 · 发表于 2007-11-16 10:38:32

好好学习,天天向上

古董 · 发表于 2007-11-16 19:23:15

好好学习,天天想骑

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