自行车运动入门讲座【福田】第十二期

魔镜

骑行者福田店第十二期讲座开课啦！！！时间依然为本周四、周五两天。
    那么这一期的培训内容较上一期会有所侧重。会着重讲解变速系统的合理有效利用，使得骑行变得更加轻松自如。那么相信大家都有过跟队骑行的经历吧，许多人在一起形成一支宠大的骑行队伍，队员们身着各色的骑行服装，骑行装备也是搭配齐全，一行看上去煞有阵势。当然，在骑行的过程中，也由于各自体能状况不一样，会有些骑得快些，有些则慢些。那么那些骑得较快的车友是怎样能够保持速度的呢，我想不一定全和体能有关系吧。其实，想要在骑行过程中保持较高的速度还有另一种方法可以帮助你实现，那就是踩踏效率的提升。许多专业级的车手都会有专业教练去指导段练。那么这一次的培训我们在讲解基础知识的同时，也会侧重讲解怎样找到自己合适的踏频及怎样有效提高的自己的踩踏效率。在提高速度的同时也能够较好的保护自己的身体。

自行车运动入门讲座，是骑行者主要推广的公益项目，帮助新车友更科学的骑行，得到更多骑行乐趣。
虽然是免费讲座，但我们高要求教学品质，1对2指导。

讲座的主要内容有：
周四培训内容
1、基本调整：让你的自行车更好地适合你。
2、正确的骑行方式：科学的骑行让你的体力更有效，同时避免运动伤害。
3、更有效、安全的刹车方式：学会使用前刹、合理分配前后刹车力量。
周五培训内容
1、车友必备维修技能：拆装车轮、换胎补胎。
2、刹车调整与维护、变速器调整与维护。

骑行者公益项目：自行车运动入门讲座——福田班第12期
集合时间：每晚19：20
培训时间：7月19日、（周4），7月20日（周5）晚上19:30~21:30
培训地点：深圳市体育场12区骑行者福田店门前空地
培训讲师：阿佳、阿平、阿柯
人数：6人
报名方式：本帖跟帖确认
备注：请跟帖的同时注明参加的时间，以方便我们确定人员名单

需要准备基本物品
组合工具、补胎工具、便携气筒、您的爱车 （如没有工具，请提前告诉我，我们将会为安排工具）

确认名单：
悠游自得 、浩子 、sukelin2008三人报名成功，另还有几位报名的车友需要把电话与姓名回帖于我，好确认人员名单。谢谢！！！



补充内容 (2012-7-17 20:09):
原色 、雨後的天空两们报名成功。周四还有三个名额，周五还有一个名额。请有需要的朋友得赶快了。

补充内容 (2012-7-17 22:58):
小刘报名成功，周五的维修培训人员已满。另周四的骑行知识培训还有三个名额。快快抓紧噢。

补充内容 (2012-7-19 13:46):
悠游自得 、原色 、雨後的天空、小刘、永久、茉琳、漫跑、浩子 、sukelin2008几们车友报名成功。另这一期人员已满。谢谢大家的支持。我们下一期再见。

补充内容 (2012-7-21 11:19):
这一期的课程培训中，有个小盆友也来参加了。学习很用心，在这里要特别表扬一下，在下就发几个图过来给大家看看。在第七页噢！

开心每一天

{:soso__13774493937238790696_2:}沙發...我上了很好的課程...強烈推薦

啊海

板凳啊。我不知道地点啊，去不了

浩子

{:soso__16984349925490629196_1:}

浩子

下班了不带车杀过去 可以上课吗   我上班不骑车的  再回去拿车骑过去 时间就不够了

匆匆

好活动  顶

魔镜

sukelin2008 发表于 2012-7-16 19:25
我还没有车...能不能先学习下？

我们也会针对部分没有车的车友提供我们自用车作为培训道具，但数量也不多。还是建议有车的朋友最好可以把车带过来会好一点。另报名我们需要姓名与联系电话回帖于我才能够确认报名有效。谢谢！！

魔镜

啊海 发表于 2012-7-16 18:46
板凳啊。我不知道地点啊，去不了

帖子里会有详细的地址。我们是深圳褔田体育馆12区骑行者车店