骑行者公益项目：自行车运动入门讲座——福田班第29期

译夫 · 发表于 2013-6-30 14:04:32

本帖最后由译夫于 2013-6-30 14:05 编辑

当你购买了崭新的山地车，过了最初的兴奋期后
   你是否羡慕体力相近车友能轻松完成一两百公里的骑行
   是否担心高强度的骑行会带来运动伤害
   是否担心骑行途中车辆扎胎等特发事件......

   自行车运动入门讲座，是骑行者主要推广的公益项目，帮助新车友更科学的骑行，得到更多骑行乐趣。虽然是免费讲座，但我们高要求教学品质，1对2指导。

讲座的主要内容有：

周三培训内容
1、基本调整：让你的自行车更好地适合你。
2、正确的骑行方式：科学的骑行让你的体力更有效，同时避免运动伤害。
3、更有效、安全的刹车方式：学会使用前刹、合理分配前后刹车力量。
周四培训内容
1、车友必备维修技能：拆装车轮、换胎补胎。
2、刹车调整与维护、变速器调整与维护。

骑行者公益项目：自行车运动入门讲座——福田班第29期
集合时间：每晚19：20
培训时间：7 月3日（周3），7 月4日（周4）晚上19:30~21:30
培训地点：深圳市体育场12区骑行者福田店门前空地
培训讲师：阿豪、赵君林
人数：4人
报名方式：本帖跟帖确认
备注：请跟帖的同时注明参加培训的时间，以方便我们确定人员名单

需要准备基本物品：
组合工具、补胎工具、便携气筒、您的爱车（如没有工具，请提前告诉我，我们将会为安排工具）

确认名单：