人体排毒时间表

兜兜里有果果 · 发表于 2013-8-25 18:16:56

人体的垃圾存放在大肠，因此大肠毒素是人体垃圾毒素的主要来源，99%的人体垃圾，均由肠毒而来。随着《自身中毒学说》、《肌体垃圾学说》等研究成果的出世，在医学界，肠毒被列为万病之源，经常清理肠毒是健康的基本保证！基于对排毒养生的健康认识，肠道排毒成了现代人对付早衰、亚健康与疾病的基本手段。我国传统医学认为对应天时作息有利于健康，现代医学证明，这种观点符合人体生物钟的规律。正常情况下，每天清晨是肠道排毒的最佳时间，对于采用排毒酵素，或肠毒清酵素排毒者，在起床时饮用，是肠道排毒效果最佳的时间。经常清理肠毒，可以维持人体的正常功能，如果人类都采取符合这一规律的自觉排毒行为，对早衰、亚健康与疾病防的预防都大有益处。

人体排毒时间表

排毒时间表
1.  每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。喜欢运动健身的朋友们一定要注意选好时间。平时多注意按摩胸部，由内向外扩张推磨，每日三次，一次十分钟。

2. 晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。如果长期熬夜，建议每日多食用绿色蔬菜类植物，帮助肝脏排毒。

3.  夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

4.  半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜!如果贫血，在饮用红糖水或是桂圆、莲子类补品效果不明显的情部下，基本可以断定吸收不良，因此，可以采用长生酵素改善肠胃吸收能力，以达到增加气血的作用。

5.  凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。由于此时是全天最冷的时间，因此平时咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。平时多注意按摩肺经（大腿外侧），每日3次，一次十分钟，由上向下推磨。

6.  到了早晨5：00~7：00，就是排便的最佳时间了，如果此时并不想上厕所，建议补充一些排毒酵素，协助身体将身体垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢复正常排便，就说明肠道功能已经严重受损，排毒不畅，吸收也会不良，有不正常的地方了，除了补充长生酵素外，也要考虑去医院医治了。

7.  早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的，长期不食用早餐的人易患食道癌。

      看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！愿大家都有健康的好身体！

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