关于骑行运动中的补水（个人观点）

行--者 · 发表于 2012-9-10 00:01:57

本帖最后由行--者于 2012-9-10 00:05 编辑

浙江省体育科研所副研究员陈伟介绍，人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，身体就处于酸性状态，而可乐中含有二氧化碳和磷酸，喝下去后人体酸上加酸，体内的酸碱度得不到中和，疲劳就不容易驱逐。要是这些酸性物质不能顺利排出体外，就会像毒素一样在体内积累，加重肾脏的负担，导致酸中毒。这是网上查阅到的资料！那么骑行运动中补水也要注意了。

前天我拿怡宝和益利两种矿泉水进行过测试，先用PH试济滴入怡宝矿泉水中一会就变成黄色的水。同样，用PH试济滴入益利矿泉水中就会成兰色的水。一般常识大伙都知道黄色水是酸性水，兰色的水是咸性水，有条件的可自己去测试一下。所以，骑行运动中体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，身体就处于酸性状态，喝下酸性水后人体酸上加酸，体内的酸碱度同样得不到中和，疲劳就不容易驱逐。