骑行伤病

E 吻 · 发表于 2013-10-28 19:35:37

近期感觉膝盖后面韧带处偶尔作痛，却不明显。最近无长途骑行，这是潜伏的暗伤吗？还是骑行姿势不当所导致的？请亲们指点......

郎中—蚂蚁 · 发表于 2013-10-30 11:53:35

伤筋动骨100天~~

E 吻 · 发表于 2013-10-30 08:51:01

丶夜乄琲涼乀发表于 2013-10-29 19:53
一般来说座包调太高比较容易引起肌肉韧与带疲劳但是这种情况新手才会有像你这种老鸟我自动排除了这个 ...

学习了，学习了

大浪六哥 · 发表于 2013-10-29 21:28:31

E 吻发表于 2013-10-28 23:54
骑车，膝盖是最容易受伤的，先保护好在说....

我懂一定会注意的

丶夜乄琲涼乀 · 发表于 2013-10-29 19:53:00

E 吻发表于 2013-10-28 23:53
第一次骑行95，休息了2天基本好了，近期骑行难度比以前高，但是并不频繁。直到现在才出现这一现象，活络油 ...

一般来说座包调太高比较容易引起肌肉韧与带疲劳但是这种情况新手才会有  像你这种老鸟我自动排除了这个可能

护膝太紧会影响血液循环  特别是天气冷的时候血管收缩后供给不足建议坐骑和站骑相互间断配合

护膝太紧可以去裁缝店去修改  或者换一个更大一号的

我还是建议不要吝啬那点小钱每次出车回来洗澡后擦一些活络油效果很不错的

悟心 · 发表于 2013-10-29 10:39:30

来哥这里给你准备点黄道益

悟心 · 发表于 2013-10-29 10:37:34

别垫凉席了晚上睡觉冻的

码工 · 发表于 2013-10-29 10:25:46

跟一下，看看高手们的经验

义薄云天-吴杰 · 发表于 2013-10-29 08:45:26

冬天冷是这样的骑车前要热身

光明-建军 · 发表于 2013-10-29 08:27:45

不要调的太高了。

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