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自行车运动过度的坏处

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11
发表于 2012-9-6 08:09:50 | 只看该作者
好贴!值得所有骑友注意;

参加活动: 0

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12
发表于 2012-9-6 08:16:18 | 只看该作者
关注健康,同样关注适度运动

参加活动: 29

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13
发表于 2012-9-6 08:19:11 | 只看该作者
什么事情过度了都不好,吃饭,工作、学习、娱乐、锻炼、甚至睡觉。

说了等于没说。

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14
发表于 2012-9-6 09:05:38 | 只看该作者
老铁 发表于 2012-9-6 08:19
什么事情过度了都不好,吃饭,工作、学习、娱乐、锻炼、甚至睡觉。

说了等于没说。

同意,每个人情况不一样,尺度都需要自己摸索,没有标准可循

参加活动: 4

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15
发表于 2012-9-6 09:12:33 | 只看该作者
看了 ,后怕啊,
礼拜7才骑了次超负荷的。

参加活动: 20

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16
发表于 2012-9-6 09:46:31 | 只看该作者
学习~

参加活动: 0

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17
发表于 2012-9-6 10:01:02 | 只看该作者
健康骑行是最好的,我觉得自己可以测试一下,一天50公里-100公里,如果第2天没有什么不舒服,关节没有什么问题都是可以的,一周2次就差不多了.如果体能好可的自己加量,盲目的追赶高目标要不得,毕竟我们不是专业运动员,没有专业的指导和恢复条件.伤一次,专业的队伍可以花几个月,上百万的钱去康复,我们还是不要拿自己的身体生命去开玩笑.这也是我很少参加论坛组织骑行的原因,毕竟出去玩的,体能都很好,我都怕赶不上,赶得上,自己身体又受不了.

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18
发表于 2012-9-6 10:39:36 | 只看该作者
学习了     

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19
发表于 2012-9-6 10:40:19 | 只看该作者
好东东,认真学习牢记于心

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20
发表于 2012-9-6 12:00:26 | 只看该作者
好贴,至少让我们更加注意一些事项。适合自己的才是最好的。
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