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楼主: 桃源AK47
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蹬山后膝盖疼

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参加活动: 6

组织活动: 3

11
发表于 2013-3-19 18:32:19 | 只看该作者
继续刷几次就好了   

参加活动: 4

组织活动: 0

12
 楼主| 发表于 2013-3-19 18:54:20 | 只看该作者
南宫云遥 发表于 2013-3-19 16:45
AK47名字挺牛叉…………

生锈的AK47

参加活动: 4

组织活动: 0

13
 楼主| 发表于 2013-3-19 18:55:44 | 只看该作者
阿龙爱骑车 发表于 2013-3-19 16:49
骑车前多做点热身活动,半月板是骑行时间久了以后由于保养和发力不当造成的,你这么快半月板就有问题了,不 ...

我原来爬梧桐也疼过,没在意,这次巨难受~~

参加活动: 4

组织活动: 0

14
 楼主| 发表于 2013-3-19 18:59:01 | 只看该作者
风飘零 发表于 2013-3-19 17:12
其实这真不算个问题,膝盖疼,大多是你发力方式不对,还有可能还有一点蛮干,用力过猛……总之,建议楼主多 ...

恩,等恢复了就报名参加活动,主要是看大家跑的路线爬山居多, 有点儿怕吃不消~~

参加活动: 33

组织活动: 0

15
发表于 2013-3-19 20:05:53 | 只看该作者
在骑行时注意保持踏频,尽量少用大盘.不要在关节没热身活动前用力过猛.

参加活动: 8

组织活动: 0

16
发表于 2013-3-19 21:54:10 | 只看该作者
是否是骑行姿势不对?或者是突然长久发力,膝盖会受不了的!注意保养,早日磨亮光!

参加活动: 18

组织活动: 1

17
发表于 2013-3-19 22:28:56 | 只看该作者
路过,围观。

参加活动: 1

组织活动: 0

18
发表于 2013-3-19 23:22:36 | 只看该作者
桃源AK47 发表于 2013-3-19 18:55
我原来爬梧桐也疼过,没在意,这次巨难受~~

骑车别太猛

参加活动: 8

组织活动: 0

19
发表于 2013-3-19 23:38:34 | 只看该作者
太久没活动了,特别是伤好后要循序渐进。你还是老老实实休息几天吧,膝盖是硬伤,别拿自己的后半生开玩笑,祝早日康复

参加活动: 4

组织活动: 0

20
 楼主| 发表于 2013-3-19 23:56:54 | 只看该作者
现在回想起来是太用力了,平时少运动就应该推陡坡的,现在还在疼,希望睡一觉就好
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