单车运动中如何预防抽筋及对策

大浪——小半 · 发表于 2013-10-30 18:54:57

虽然没有过，学习了

格言 · 发表于 2013-10-30 20:42:02

学习了~ 楼主发了几次技术贴，尾巴有广告嫌疑哦

兜兜里有果果 · 发表于 2013-10-31 08:52:53

首先是缺钙，其次是活动前预热身体，再次才是姿势，补水和盐

我就爱骑行 · 发表于 2013-10-31 09:05:25

红豆发表于 2013-10-30 10:29
我开始骑车的时候也有过这种情况,好像后面自然就好了

忍过去就好了。不过一时间是很难忍受的哦。平时还是要多学点方法，多运动运动。

我就爱骑行 · 发表于 2013-10-31 09:05:51

笔架山-多余发表于 2013-10-30 12:33
非常实用路过学习

大家相互学习啦。

我就爱骑行 · 发表于 2013-10-31 09:06:22

孤雨无魂发表于 2013-10-30 17:49
骑车木有抽筋，倒是晚上睡觉有时抽筋

缺钙哦。

平时要多运动运动

我就爱骑行 · 发表于 2013-10-31 09:07:12

义薄云天-吴杰发表于 2013-10-30 15:55
先热身，在骑车

对的。平时也要注意都运动运动

彬郎 · 发表于 2013-10-31 19:40:59

爬三号碑就抽筋过后来推车走了两下就好了现在才知道原来是这样。。。。。。学习了

大浪六哥 · 发表于 2013-10-31 21:57:03

新手抽筋正常我现在好多了

白杨 · 发表于 2013-10-31 22:01:39

抽筋太可怕了
学习的东西很实用

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