山地自行车如何爬坡

砍大山 · 发表于 2012-4-9 22:46:14

还没完全看懂,学习中

小点点 · 发表于 2012-4-20 16:14:44

不错，学习了

晚风 · 发表于 2012-5-4 23:16:36

晚风受教了！谢谢暴龙！

xt1037 · 发表于 2012-5-5 10:25:57

给力

随风骑行 · 发表于 2012-5-5 10:48:23

学习了

过期普洱 · 发表于 2012-5-5 11:20:12

我开始骑车车到现在还不会爬坡啊！

暴龙 · 发表于 2012-5-6 12:58:47

过期普洱发表于 2012-5-5 11:20
我开始骑车车到现在还不会爬坡啊！

老鸟啦还要吹，有空多爬下大南山就会爬了

行--者 · 发表于 2012-5-6 14:49:08

暴龙发表于 2012-5-6 12:58
老鸟啦还要吹，有空多爬下大南山就会爬了

你看什么时间去一次

过期普洱 · 发表于 2012-5-7 11:45:50

大南山???发抖！

暴龙 · 发表于 2012-5-7 13:10:59

本帖最后由暴龙于 2012-5-7 13:17 编辑

山地自行车骑行姿势图解
　　
先来看看骑车的正确姿势

　　这样的姿势是刚刚开始骑车的人最容易犯的毛病。很明显，人车固定了，应为三角形的连接本来就是一个稳定的状态，接下去的就是脖子酸啊，肩膀酸啊，都来了

　　标准的骑车姿势是收腹的，可以看到人和车的连接是一个不稳定的四边形，这样就可以在车上迅速调整人的重心。以最快的速度应对路况的改变，达到人车合一。手臂起到的是辅助作用，在车把上不用力的，所以也不会肩膀酸，脖子痛

　接下去来看上坡的

　　如果不改变我们平常的骑车习惯，很难完成山地车的上坡。大多数反映的抬前轮也是这个原因造成的，注意上坡时候重心的偏移

正确的上坡，是建立在正确的骑行姿势上的

　　俗称的屁眼顶在坐垫尖，手臂弯曲向下也就是这个样子了，可以劲可能把人的重心移动到前面去，应为车的重心是不变的，所以只能靠调整人的重心来调整使得重心仍然处在中间的位置。

　下坡时候重心靠后，车队重心是不变的，需要通过调整人的重心来控制重心的合理还是保持在两个轮子中心。下坡和坐垫高度没有很大的关系，只要你pp可以移动到坐垫后面不被卡住就可以了

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