端午节挑战大南山成功

蜗牛~ · 发表于 2013-6-15 20:34:32

漫步的蜗牛发表于 2013-6-15 14:38
牛逼啊兄弟！我要歇几趟才上得去

都是蜗牛，你一定会升级的

北腿 · 发表于 2013-6-15 21:33:29

蜗牛~ 发表于 2013-6-15 20:34
我们下午4点的样子才开始爬坡的

我上去时有两个公路车，已经刷了四次了。牛人。

一一 · 发表于 2013-6-16 09:44:42

本帖最后由一一于 2013-6-16 09:46 编辑

我想淡定发表于 2013-6-14 17:59
一一说的好啊，只要第一次上去了，心理克服了，后面只要不是身体原因基本都可以上的了。
借这帖子请教一 ...

靠的是高转速踏频和自己的意志力,有了踏频可以保持节奏,节奏可以调整心率,心率要保持正常情况,不要超负荷,肌肉就不会缺氧,爬坡要做有氧运动,还有一个爬坡一定要有良好的心态,健康的心理,心态好可以培养荷尔蒙激素,心态比地球更有引力....

愤怒的小鸟 · 发表于 2013-6-17 20:46:41

牛X，暂时还没这个实力，练一阵子再说

流浪—毅仔 · 发表于 2013-6-17 23:16:47

第一次就20分钟

。。。。够厉害

宝安-舞影 · 发表于 2013-6-18 13:44:17

我想淡定发表于 2013-6-14 17:59
一一说的好啊，只要第一次上去了，心理克服了，后面只要不是身体原因基本都可以上的了。
借这帖子请教一 ...

这就看你发动机是属于什么级别的了！

狂奔de蜗牛 · 发表于 2013-6-18 16:58:57

,看来圈子里蜗牛挺多的，你就是咱蜗牛帮的典范。。。。

蓝色的天空 · 发表于 2013-6-19 10:17:02

第一次就20分钟上山，牛叉的发动机啊

光光 · 发表于 2013-6-19 14:19:57

我还没有上过，表示推车的肯定会是我。

阳光上东 · 发表于 2013-6-19 22:43:20

这坡道很给力啊腿都痒痒了下次一定去转转

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