★★★【【新手必看】】 关于【锁鞋】的疑问★★★

自游人

关于车友问我关于锁鞋的问题，鉴于百度上那些个粘贴复制的答案，太过复杂深奥。那些个键盘手专家，都喜欢浅入深出，将一个简单的问题都写得复杂难懂，这里凭我多年使用锁鞋的经验来给大家解读下，希望各位不要将我的原创作品复制粘贴到百度，感谢了。。。
    车友们的问题，大概归根于以下几个问题。
    1、某车友：自游人，请问锁鞋好解锁吗？听人说容易摔倒，难解锁。
          这个问题是最多的，我的答案是：其实这个很容易解锁的，上锁鞋后只有先熟练几天，养成一种随时解锁的习惯，就好了。我们骑行天下还有不少第一天上了锁鞋就去爬银湖，跑绿道的，也不见摔倒什么的，例如坂田-阿宇、六月、等等，我们的金属狂人--版主小金昨晚也刚上锁鞋，期待他的使用后感。。。
   2、某车友：自游人，锁鞋真的会省力吗？？
          我的答案是：从能量守恒定律看，是不能省力的。但是从骑行感觉来看，人要轻松很多。一般来说，穿上锁鞋，搭配锁踏可以让你骑行比以前厉害30% -50%，一只脚踩，一只脚拉。试问，2只脚发力和一只脚发力，哪个更猛？。。也许刚开始使用锁踏的时候，新手会不适应。但是等你懂得锁踏的使用要领，动作就自然起来了。当能让两脚“齐心协力”带动牙盘旋转，就能体会到那种异常的流畅感。用上自锁后，你就彻底知道锁鞋的厉害之处了，有时候你还可以做作低度速的离座骑行动作，不仅看上去很专业，身体向前倾，前脚踩后脚拉，人车一体感觉也十分美妙。不过，不要记得踩忘了拉，或者是记得拉忘了踩。
    3、某车友：自游人，我觉得我的车骑起来很重，我打算花1000元左右升级我的车，请问我该升级哪里好呢？
有十几个车友问过我同样的问题，我一看，此车友木有上锁鞋，而且1000元升级，效果几乎没效果。我果断回答他，你与其花1000元升级，还不如花几百元搞一套入门级锁踏+锁鞋，绝对比花1000元升级配置要来得实在。熟练了锁踏，带来的骑行效率，绝对不是升级1000元的配置所能比拟的。
   

   总结起来，用锁鞋的好处还不止这些，本人归纳了下
1、稳定的通过性
　　用普通脚踏越野的人，在通过颠簸的石头路上只能用力去踩住脚蹬，不让脚与脚踏松脱，以防止被颠脱脚而摔车，完全没有余力去踩蹬。而上了锁鞋的人可以臀部悬空双腿加速的冲过去，完全不用担心脚会脱离脚踏。
2、持久力强悍
     很多新手使用普通脚踏上坡时，猛蹬几下，顿时觉得腿软，腿酸，这种情况，有2种方法可以减缓，第1、档位减小，让踩踏更轻松，并且加快踏频率，保持呼吸方法这个可以参考我以前的一个帖子，http://www.szbike.org/bbs/thread-10119-1-1.html  第2、上锁鞋，两腿能同时发力，一脚踩一脚猛提，可以让你的爆发力更强，爬坡效率更高，高踏频时脚也不会脱离脚踏。在长途骑行中，锁鞋更可以减少长途骑行的疲劳，可以双条腿分配发力。相信去年的24小时挑战400公里，不少车友都有过亲身体会吧，哈哈。。。
4、提高效率
　　锁鞋很重要的一个部分其实是在鞋底，因为锁鞋通常是不会弯曲的，这可以防止蹬踏时鞋底泄力，也能更大比例的将踩踏力传达到踏板上，无形中每一脚都在发挥更大的效率。如果穿普通的运动鞋骑自行车，鞋底有海绵是软的，相当于踩在弹簧上，会产生较大的泄力，做功的效率比较低。
5、纠正骑行姿势、增加踏频
     1、我发现很多车友骑车时，脚是外八字或者内八字，这样的骑行姿势很危险，很容易疲劳，膝盖痛，长期这样会导致膝盖严重受损，甚至失去运动能力，而是用锁鞋后，由于锁鞋的固定作用，可以纠正车友的骑行姿势。
　　2.使用锁鞋可以提高踏频，才能骑行的更省力、更快。专业自行车手可以达到每分钟120次踏频。如果不穿锁鞋，当踏频达到一定时，会有鞋与脚踏脱离的现象。这时踏频再也提高不上去。不穿锁鞋只有一半的周期做功。如果穿上锁鞋踩、踏、拉、提全方位做功。同时，由于锁鞋的固定作用，可以纠正不正确的骑行姿势（如外八等）。这时练习提高踏频就不会有脱离脚踏的现象
    这些年我一直在探讨锁鞋骑行，各位想入手锁鞋的车友，可以随时跟我交流，期待和大家一起相互交流探讨，增强骑行天下的整体实力。。。（自游人：134 2184 1952）

xuefucun

抢沙发。争取第一。

光明-建军

板凳，表示用不起。

雨中风流

地板.......

雨中风流

对了 自游人  我小宇  这个是我论坛ID

坂田-六月

自游人叫我第一次不要爬山。。。还是没忍住上去了。
平时心里总是提醒自己穿着锁鞋，动作比较注意。只有一次差一点，十字路口，以为自己方向要变绿灯了，就启动了，没想到是对面绿灯，赶紧制动，一开始脚没下来，马上意识到有锁鞋，赶紧解锁，没摔。

★曼联★

    太专业了

月上中空

“齐心协力”很贴切，感谢分享，以后等技术熟练了也会上锁

雁田-老唐

學習了         

寒流逆袭

我的锁鞋就是一直放着
始终用平踏
要说长久经验倒真没有
不过用了没多久我就不用了
摔倒是没摔过
锁鞋要摔时那种抽不开脚的感觉还是很恐怖的

其实关于锁鞋一般有两点
一个是骑行效率一个是纠正姿势
有的上锁是为了能发挥更高的骑行效率
这个是的

而有的上锁是为了纠正骑行姿势的
这个我觉得有点牵强了
一个是在

所以如果说是

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天啊
我最近是真不会打字了
其实之前还要好多帖子我都是打到一半懒得再写就删掉了
说说又懒得说了
不少想回的帖都因此而没有回
不过这个锁鞋的我还真的是想说说的
交流交流
先放着吧
什么时候有心思了再补回来写